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养肾就是养命!送你“养肾三字经”
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小小菲儿 楼主1.护好脚。
2.大便畅。
3.喝够水。
4.睡好觉。
5.别憋尿。
6.吞津液。
7.按摩腰。腰部有很多穴位,如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等,平时可经常按揉或叩击腰骶部,能温肾阳、利腰脊、通经络。平时散步时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。
8.慎用药。
9.多吃黑。04-10 23:50 -
qianqian0901 2楼学习了。这个内容好;04-11 05:51
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有城 3楼学习一下,感谢分享。04-11 09:17
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添添妈 4楼确实是这样啊。04-12 09:06
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晓之风铃 5楼我来学习的04-13 09:02
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哎文 6楼好实用的呀04-13 09:32
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ttxs 7楼认真读了,学习04-13 11:08
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