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【我的节后清淡食谱】+豆腐、白萝卜交替吃
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可爱小天天 楼主
过年的时候,家家户户都是喜庆热闹的氛围,家里的孩子们都回家团聚了,所以肯定要吃很多的菜,大部分都是高脂肪,高胆固醇的,这样吃上十天八天,所以我们的肠胃就有些消化不了,于是造成积食,有时候感觉胃胀,消化不良,甚至不思饮食,这都是节后综合征。
我们就要从根本上改善这一症状,为了我们能够拥有一个健康的身体, 为了我们能不生病,所以改善饮食是必须的,那么大的方向就是清淡一些的食物了,包括一些青菜,还有水果要多吃,大鱼大肉油腻的食物几乎不沾边了。但是其实消滞的食物也不是很多的,我了解的就是有胡萝卜,白萝卜,酸奶,菠萝和豆腐。但是我家这段时间主要是跟豆腐对上了。老公从一个不吃豆腐到现在的每天都要吃豆腐,真的是变化超级大,但是他喜欢吃冻豆腐。我呢喜欢吃白豆腐,喜欢炖着吃,拌着吃,怎么吃都好吃,呵呵。所以宝贝也受到了我和宝爸的影响,现在也开始喜欢吃豆腐了。豆腐健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入,预防结肠癌,和白萝卜一起吃,还可以促进消化,这豆腐的功效还真的是大啊。通过我这一个月的调整,现在的胃肠消化功能确实好了许多。所以呀,这饮食还真是非常的重要呢,其实我们不光要节后调整饮食,平时特应该多加注意,因为身体的健康与否关乎我们的生命质量。健康是排在第一位的,其他的金钱,地位等等都变得不那么重要了。
这就是我节后的食谱,大家可以尝试一下啊,效果真的不错呢,并且豆腐还美容呢,是不是一个非常棒的菜哦!
03-07 16:29 -
隶涵妈妈 2楼我们家也喜欢吃豆腐 还有白萝卜,特别的好吃。03-07 17:13
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小Aric的幸福 3楼豆腐萝卜很清淡啊03-07 20:11
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可欣妈 4楼豆腐凉拌也好好吃噢。03-07 20:36
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stephenmjp 5楼我们吃豆腐白菜比较多,白萝卜少点。03-07 20:53
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宇秀妈咪 6楼来支持亲了啊03-07 21:29
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小小菲儿 7楼豆腐我们也喜欢吃03-08 12:24
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帅小虎 8楼都蛮有营养的03-09 23:08
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