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妈妈的二胎时代
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姗儿宝贝08 楼主二胎逐渐被提上了日程。在生完姗姗的很长一段时间内,都没有想过二胎这件事情,一来因为姗妈在女儿小时候花掉了太多的精力和时间,很想多留一些时间给自己,二来当时姗姗还小,也不希望妈妈再生二胎,可是随着姗姗和姗妈年龄的增长,都发现如果家里有个妹妹会增添很多快乐,这里要申明一点,姗妈和姗姗都是喜欢妹妹的之所以申请这本书,也是想提前感受一下如果二胎来临,面对的会是怎样的情形,也好提前做一下心理准备~
这本书的作者是85后二胎靓妈董思阳。她是新加坡“海归”,归国后又获得复旦大学管理学硕士、台湾大学EMBA,复旦耶鲁商学院游学学者。22岁即在清华、北大等大学做过创业演讲。畅销书作家、青年企业家、中国有机产业的倡导者。知名母婴杂志《妈咪宝贝》二胎专栏作家。五本畅销书作者,其中《21岁当总裁》畅销百万册。
本书讲述了作者从一名天真烂漫的少女成长为妻子,又升级成为二胎宝妈的生命历程。
书中充满了她对事业、家庭、子女教育乃至生命本身的探索与思考,既融合了西方的科学精神,又充满了东方的人文情怀,给人以启迪。
董思阳的经历,其实是现代社会许多优秀女孩面临的共同难题:如何平衡好家庭与事业的关系,如何在照顾好孩子的同时兼顾自己的事业。
她不仅将自己的心路历程毫无保留地写了出来,更重要的是为很多宝妈找到了一扇能把家庭事业完美结合起来的方便之门——二胎宝妈MC平台。
这个集合了国际早教、幼儿保健及线上线下活动的专业平台一定会成为未来职场宝妈们沟通交流、分享心得的育儿大本营,成为大家畅想未来、享受天伦、携手共进的新世界!
以下摘选书中的部分文章:
成家之后,生养宝宝自然提上了日程。我的健康状况一直不错,但婚前整日忙碌,风风火火,足迹踏遍世界,奇思妙想推动着我的生命列车轰隆隆义无反顾地往前行驶。
我开了很多家公司,有的很成功,有的不很成功,这对我的精力、体力都损耗不小。加之我经常面对公众媒体,有时每天都要接受采访,到处参加商务活动,这大大透支了身体健康。关节酸痛、头晕目眩、心悸胸闷、虚弱乏力、情绪波动……身体频繁出现状况。我感觉到,自己已经处于亚健康状态了!
为此,经家庭医生推荐,先生陪我找到了北京和睦家医院的著名医生邵文虹女士,请她帮我问诊。号完脉后,邵医生神色凝重,缓缓地说:“你是26岁的年纪,50岁的脉象。”她建议我不要耽于工作,应该花些时间对自己的身体进行专门的调理。
我感到医生的意见非常在理,就开始慢慢地缩减公司业务,只专注于自己感兴趣的版块,同时大幅度削减公众活动,以确保调理取得满意效果。
准备生养宝贝的准妈妈,一定要养好自己的身子。
经过半年调养,我的身体恢复得非常好,也非常顺利地怀孕了。
怀上大宝后,我请邵医生专门为我制定了身心调养计划。如每天要有20分钟的有氧运动,微微出汗,适可而止。饮食方面,我以往喜欢海鲜和凉性水果,医生就帮我整理出一套适合孕期的合理饮食方案。
邵医生还叮嘱我,要坚持吃豆腐、喝豆浆等豆制品,大豆卵磷脂对孩子助益很大。她同时指出,维他命对孕妇补充营养也很重要。
“书到用时方恨少。”在肚子里的宝宝不停折腾的间隙,我也恶补了很多孕期知识。
我懂得了,孕前保健一定要做到合理饮食,多吃新鲜水果蔬菜,同时应该多吃些含硒丰富的食物,如海鲜、鸡蛋、蘑菇等。
还要注意补锌,多吃鲜豆腐、豆腐皮等豆制品及鱼、瘦肉、花生、芝麻、牛肉、羊肉、奶制品等食物。芹菜、木耳、棉籽油等降低精子活力以及辛辣食物都应该少吃。当然,劳逸结合、注意休息、加强锻炼,这些是老生常谈了,我就不赘述了。
在怀孕六个月的时候就开始服用钙片补钙了。
鱼类应该是每天餐桌上必备的,这是因为鱼类蛋白特别容易被吸收,对孩子的脑部发育很好。瘦肉等优质蛋白也要及时补充。亚麻籽油里的α-亚麻酸、二十二碳六烯酸(DHA)在脑神经和视网膜中大量存在,胎儿期间脑的发育是非常重要的,我怀孕五个月时候就开始补充DHA了。
腰果、核桃、花生等坚果类食物对孕妇的营养补充作用很大,我每天都会吃一点。水果方面,怀孕前期橙子、牛油果、火龙果和葡萄是我的最爱。尤其是葡萄,它具有安胎定神的作用,是我每天必备佳品。
苹果看似普通,但里面的叶酸对孩子很有益处,也要每天进食。但怀孕后期,我担心妊娠糖尿病,不敢吃太甜的水果,就选择一些口味清淡的。玉米等粗粮对于合理营养配比很有好处,肯定要定期摄入。另外,各种蔬菜更是不可或缺。
总之,备孕无小事。一着不慎、满盘皆输。孕期保健上的一个细节缺失,都可能会影响到宝宝的健康成长。所以,准妈妈应该防微杜渐、考虑周到,让爱情的果实平安落地。
以下就是从书中翻拍的一些章节照片~
这本书不仅适合妈妈读,连孩子也喜欢读,因为书中有很多有意思的插画,姗姗看到这些照片都会很羡慕~
像董思阳这样不仅漂亮能干,又能如此轻松抚养两个优秀的一对儿女的年轻靓妈,是所有女人都会羡慕的,不过只要妈妈们能够多努力一些,懂得生活懂得爱,生活一定会过得更加丰富多彩!
08-25 14:57 -
冰钰愛玥 2楼祝亲爱的早日如愿,为姗姗生一个可爱的小妹妹。08-25 15:22
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如果1984 4楼好赞的一本书08-25 15:49
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我是小布点 5楼看来是为老二做准备的08-25 16:26
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冰钰愛玥 7楼期待亲的好消息
回复 2# 冰钰愛玥
借亲吉言
姗儿宝贝08 发表于 2017-08-25 15:4508-25 18:09 -
有你是晴天 8楼亲的试读报告写的真细08-25 18:25
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雪花W 9楼二胎家庭越来越多了08-25 21:29
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鸭丫0815 10楼这书感觉跟自己做日记书一样08-25 22:19
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七叶草 11楼姗姗喜欢妹妹,而我家晨晨却喜欢弟弟,难道在孩子的眼中都是同性相吸吗08-26 09:54
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小小菲儿 12楼这本书太实用了,特别是对要二胎的08-26 14:59