产妇吃什么催奶,食疗催奶的方法

生产后，一般一周后，产妇开始逐渐饮用一些催奶汤水，以保证有足够营养的乳汁，让宝宝健康成长。在催奶过程中，这汤水可是有讲究的，一般会将一些有药用功能的食物与一些高蛋白的肉类搭配炖煮，方可其到催奶效果。

猪蹄汤类：

黑芝麻猪蹄汤：黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。

茭白通草猪蹄汤：猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。或加入丝瓜衣一起炖煮食用。

花生米炖猪蹄：猪蹄2个，花生150克，小火炖熟，加食盐调味即可食用。

黄花菜黄豆煨猪蹄：黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日。

当归北芪穿山甲炖猪蹄：北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，或加入少量王不留行一起炖煮，饮汤吃肉，效果极明显。

其他几款催乳食谱：

1、黄芪或黄花菜炖老母鸡汤

2、鲜虾、鲜木瓜鲤鱼汤、鲤鱼粥或冬瓜皮煮鲢鱼

3、花生猪肚或花生大米粥

4、红糖红豆粥或是红糖豆腐米酒汤

中药催乳汤一剂：

用党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g用水煎服。一般服药2－3剂基本上，这些汤水都可以让产妇乳汁分泌较多，同时，也保证了足够的营养，但产妇也要注意饮食滋补不可过量，造成身体体质心火太旺，造成上火症状。

产妇吃什么催奶,食疗催奶的方法，看了以上的内容您一定知道了，当然最重要的的就是科学的饮食，根据自己的身体情况仅行食谱的选择，不可盲目的只吃几种催奶汤。