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预防子宫后倾,拒绝不良睡姿

对于女性而言,不良睡姿容易导致一系列问题,如腰肌劳损、颈椎病等。除此之外,不容忽视的一点是,不良睡姿易导致女性子宫后倾。因此,为了更好地预防子宫后倾的发生,拒绝仰卧等不良睡姿,要用良好的睡姿来呵护广大女性的子宫。

1、调整睡姿,呵护子宫

(1)不良睡姿之一:俯卧。俯卧容易压迫胸部,进而影响呼吸。同时,对于正处在发育中的女性来说,俯卧会影响乳房的发育,给胸廓的形成带来不良影响。这些弊端是为大家所熟知的,因此真正采用这种睡姿的女性是极少数的。

(2)不良睡姿之二:仰卧。有研究表明,大多数子宫后倾与女性采用仰卧睡姿是有关系的。在女性生殖系统正常解剖中,我们可以看到子宫的正确位置应是前倾前屈位的,仰卧则容易导致后倾。因此,平日看似对身体器官无不良影响的仰卧睡姿其实是不可取的。

(3)不良睡姿之三:左侧卧。我们人体的心脏是在左侧的,因此,右侧卧的睡姿容易压迫心脏从而引起身体不适。据此看来,右侧卧也不是理想的睡姿。

通过以上排除与比较,不难看出,最理想的睡姿,便是左侧卧。

2、子宫后倾的潜在问题

(1)不孕。子宫后倾会牵引上翘的宫颈指向阴道前臂,从而使宫颈外口很明显的高出精液池,放佛江边的悬崖。因为在这种状态下,精子无法顺利进入宫颈管,因此会导致受孕难以实现。

(2)痛经。后位子宫就像一把茶壶,子宫体为茶壶体,而宫颈管就如壶嘴,由于宫颈(壶嘴)的位置高于子宫腔(壶体),所以位于“壶底”的月经血便很难排除,进而导致痛经。

(3)性生活不顺利。子宫后倾有可能引起卵巢输卵管向后下方下垂,位置变异的卵巢输卵管会引起盆腔静脉曲张,导致血流不畅,产生淤血,使得月经过多,进而导致性交痛,使性生活不能和谐顺利进行。

总结:子宫后倾危害如此之大,所以女性一定要采用最理想的睡姿。除去仰卧、俯卧的左侧卧,最理想的睡姿便是右侧卧。右侧卧避免了其他一切不良睡姿可能导致的问题。因此,预防子宫后倾,广大女性一定要采取最合适的睡姿,拒绝不良睡姿。

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