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影响受孕及锻炼阴茎的方法

英格兰性学专家麦克亨瑞最近研究发现,,许多人在性生活之前喜欢吃一顿浪漫的大餐,可是,如果性生活之前过多摄入油腻食物,这将有可能会影响男性朋友的勃起状态,从而让影响性生活的质量,另外,性爱之前吃得过于油腻也不利于受孕

吃得太油腻不利于受孕

专家指出,天然燕麦,花生,麦片粥,核桃,绿色蔬菜,腰果,根菜类,大蒜,人参,大豆等食物中富含精氨酸,对改善男性的性功能很有帮助。“ 不要以为只有男性有勃起,女性的阴蒂组织在性生活中也会有勃起反应。 ” 美国著名的性爱医学中心的性治疗师约翰逊教授谈到,“所以,女性食用这些食物对性功能也是很有作用的。”

因为睾丸激素是非常重要的性刺激因素,能唤起男性性欲,帮助完成勃起。而一顿油腻、不健康的饮食,会极大地抑制睾丸激素的分泌。不过,意大利通心粉、烤 面包、土豆浓汤等碳水化合物对性生活是有益的,这些食物能迅速补充能量,保持勃起的持久。

除此之外,男性平时也应该适当锻炼自己的阴茎,以保持住它的敏感度。

锻炼阴茎的方法主要有以下几种:

1. 阴茎指压法。无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。

2. 提肛运动。坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。

3.利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。

4.性交。所谓熟能生巧,巧能生精,性交也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。

使用前面3种方式进行阴茎锻炼最好每日一次,每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长,刺激过大,反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳,只能适得其反,甚至造成阴茎损伤。

另一方面,某些食物可改善血液循环,对男性增加勃起的功能是很有帮助的。最新科学研究发现,富含精氨酸的食物有利于男而朋友勃起,在性生活开始之前吃这类的食物,可以让你享受更美满的性爱。

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