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男性优育要达到的五个指标

优生优育应该是每个家庭目标,然而,优生优育不单单是针对女性而言,男性在执行优生优育政策是也要有一定的义务。俗话说男女搭配,干活不累。只有两口子一起努力,才能生育出健康,可爱又聪明的小宝宝。以下,我们来看看男性朋友在优育问题上要达到的五个指标。

一, 优育的年龄

著名的中医男科教授、中国中医研究院广安门医院泌尿外科男科主任贾医师说指出:“男性的最佳生育年龄应该是24到30岁之间。

虽然男子十八岁就已发育完全,女子“十四天癸至”即月经初潮,可以有子嗣,但这并不是最合适的生育年龄。另一方面,男子在40岁以后,身体素质已逐渐走下坡路,同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多,因此,在这种情况下生育出的下一代,患病几率将明显增加。”

二,男性的饮食问题

贾医师还强调,其实除了因患疾病而需要忌口外,要做到不偏食、什么都吃,这就是最佳饮食调养。与西方“以肉为主”的饮食相比,东方人尤其是中国人 “以谷物和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康。大鱼大肉对人体没有太多好处,吃多了还容易诱发前列腺炎等疾病。贾医师介绍,西方科学家曾做过一个实验,他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺,结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者,则可以适当多吃瘦肉和蔬菜,因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。

三,情调与精神

“精、气、神”乃人体“三宝”,三者是相辅相成,相互联系,。“神”指的是人身体状况的外在体现,人的精神状态如何,将直接影响到生育。所以,在中医的角度上看:要健康生育,重在“调情致”,做到心境豁达开朗,学会排解各种不健康的情绪,这是优育非常重要但却往往容易被忽视的一个方面。

四, 运动更健康

在打算生育的一段时间,男性要经常保持一定的运动量,工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定,一般以每星期三次以上、每次0.5小时以上为宜。另外,生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气,这有益于男性内分泌协调。

五,恪守规律

在生育打算时的前6个月内丈夫就应该做到戒烟戒酒,或其他的不良生活习惯。除此之外,对于男性朋友性生活也要顺其自然,没有是不行,太过也不行。尤其不要为了追求所谓“持久、高质”的性生活而乱服壮阳药。而对于有些性功能确实低下的患者,也应该在有经验中医医师的指导下服药进补。

从上可以我们可以知道,“年龄,饮食,情调,健康,守规律”是男性朋友在执行优育政策时需要注意的五个指标。只有切实的把这些问题弄好,才能更好配合妻子的生育,这样小两口才能产下一个健康,活泼,快乐,可爱的全能型宝宝。

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