孕前和受孕女性四大饮食禁忌

经调查发现，很多女性在怀孕之前，一直都不注意自己的生活饮食习惯，孕前暴饮暴食，习惯，比如熬夜等，更有甚者孕前喝酒、吸烟，这些都是非常常见的例子。她们没有一个良好的受孕意识，以为只要怀上了就很不错了，生下来的宝宝就算再怎么有问题也是可以治愈的。但是我们常见的这一类人生下来的孩子要么就是有些神经智障的问题，要么是身体某些部分有缺陷。那么知道了孕前要注意自己的饮食习惯之后，想不想了解孕前有哪些饮食禁忌呢？下面就和大家一起分享。

1、忌暴饮暴食。经有力数据表明，很多女性孕前暴饮暴食，导致过度肥胖，生下来的孩子要么体型巨大，要么体型异常小，这些都属于胎儿畸形生长。

2、忌进辛辣食物。孕前大量食用辛辣食物，轻微的会造成孕妇便秘，肚子胀痛等，严重的会导致母亲对孩子的营养供应不足，直接影响胎儿的生长发育情况。

3、忌饮食单一。因为胎儿的生长需要母亲供给大量的营养，很多女性大量的肉类而不食蔬菜类导致营养失衡，而有的女性担心孕前过度肥胖，影响体形而只吃蔬菜，这些都是错误的做法。孕妇一定要饮食均衡。

4、忌进碳酸或含咖啡因的饮料。若孕妇进一些碳酸或含咖啡因的饮料比如汽水、咖啡等会导致恶心、呕吐、便秘等症状，均会影响女性身体状况。

总结：以上就是编者总结的四条孕妇或备孕女性需要注意的习惯，生活中还有其他的一些饮食和生活习惯，也有待众多女性去发掘。母亲一定要结合自己孕期的生理反应和受孕特点来调整自己的饮食习惯和生活习惯，这样母亲自己才会拥有健康的身体，孩子才会有良好的营养供应，才会生下一个白白胖胖、健健康康、聪明伶俐的宝宝。