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夏季怀孕5大需要注意的问题

关于受孕的季节,有人说在春季好,春季是万物滋生繁衍的最旺盛季节,有人说在秋季好,秋天是万物成熟的季节。专家认为,受孕在5-10月份之间比较合适。比如你在七八月份受孕,那么会在次年的四五月份分娩。逐渐暖和的天气,让宝贝一出了满月,就可以抱到户外享受阳光浴了。而且,由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常丰富,早孕反应比较重的孕妈咪能够吃到营养丰富的食物,也有利于胎宝贝的生长发育。但是在炎热的夏季受孕,一定要注意避开一些不利因素,才会生出健康、聪明的宝贝。那么,应该注意一些什么呢?

1.要注意调理好心绪

夏季天气闷热,易情绪烦躁,休息不好,食欲较差,夫妻要注意准备怀孕前就要合理安排好工作与生活,锻炼好身体,饮食营养均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉,夏季较清淡饮食能帮助调理心情,有利于受孕,也有利于胎教。怡情是最好的胎教。

2.要注意掌握受孕最佳时间

如果想要怀宝贝,夫妻俩的性生活就不能太频繁,一般以每周2次为宜,最好在排卵期内同房。即女性月经来潮前14天左右。因为卵子排出后,一般只能存活12-24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1-3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕。

排卵日推算:对月经周期比较准时的女性,排卵期一般是在下次月经来潮前的第14天,之前5天和后4天都在此范畴之内,还可以结合基础体温和宫颈黏液观察法来推算排卵日期,例如:基础体温测定时,月经周期中体温最低的那一天就是排卵日;宫颈黏液黏度最小,清亮如蛋清状;除此拉丝度最长的那一天也是排卵日。

3.切忌在在风雨交加、电闪雷鸣时受孕

夏天雷雨天气较多,这都会影响受孕的良好心境,对夫妻俩产生心理暗示作用。而且,雷电会产生极强的射线,致使生殖细胞的染色体发生畸变,因此应该避免在恶劣的天气里受孕。

“性福时刻”:别错过一天之中的“性福时刻”。国外研究显示:人类确实存在“性福时刻”,即下午5-7点,这时候男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于最高峰。

4.要注意保障充分睡眠,每天起居规律

夏季白天时间长,加上天气热,人们往往会睡得很晚,而睡眠不足有损于精子及卵子的活力。所以,准备受孕时,丈妻都要注意每天的起居要规律,切不可熬夜。条件允许的话,最好中午能休息半个小时到一个小时。

5.要注意饮食卫生

夏天,食物丰富对营养有利,但是因为天气炎热,出汗较多,人们常常大量食用冷饮,瓜果蔬菜即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质,会使胃肠道感染性疾病的发生率增加,轻者腹泻、呕吐,重者会出现高热、脱水及电解质紊乱,需用抗菌素等药物治疗。而这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此,孕妇在夏季一定要注意饮食卫生,特别是瓜果蔬菜要洗净,不要食入已变质的食物。

孕育一个健康、聪明的宝贝,提前做好功课很重要,调整好心情,把握住最佳受孕时间和性福时刻,注意每日的饮食起居规律、饮食摄入营养均衡,注意饮食卫生,你一定可以如愿以偿。

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