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让孕妈妈顺利度过夏天的方法

夏天天气炎热,容易出汗全身到处又湿又沾,让人感到极其不舒服,特别是在怀孕期间的妈妈,如果遇到夏天就会更加难受了,因为怀孕期间体内新陈代谢率增加,在怀孕晚期会更高,容易产生热量,体温比平常人要高,如果平时不注意采取一些散热、降温措施,不注意饮食方面,就很容易出现中暑的现象,那么炎热的夏天如何让孕妈妈顺度过呢?不防从以下几方面做起:

防感冒发热

夏季是呼吸道疾病的高发季节,孕妇抵抗力低,更容易受病毒的感染。病毒的感染和高热对胎儿有致畸作用。特别是在怀孕早期,在怀孕后期发热还会造成急性胎儿窘迫,严重者胎死宫内;如感冒后发展为支气管炎,剧烈的咳嗽会引起宫缩或者胎膜早破;如并发肺炎,影响气体交换,会造成低氧血症,导致胎儿缺氧。而在怀孕期间又不能照常吃药,所以要尽量避免感冒发热的症状出现。

防暑

怀孕期间的准妈妈产生的热量多、体温较高,如果在怀孕期间不注意控制饮食,体重增加过多过快,皮下脂肪增厚影响了身体散热,所以孕妇更容易发生中暑。发生中暑后,轻时出现恶心呕吐、胸闷心悸现象,重者会导致高热、晕厥的发生,大量失水造成脱水还会威胁母胎的安全。

所以家居方面要特别注意,房间随时通风,少去人多拥挤、闷热的地方停留太久,到户外活动时要尽量避开中午炎热时段。夏天要多饮水和准备一些温凉的防暑降温饮料,少吃冰激凌等冷饮降温,因为冰激凌里热量高,吃了以后会产生更多的热量,所以此类食物要少吃。

防胃肠炎

夏季炎热,蚊蝇增多,菜饭久置会变质,加之喜欢吃生冷的食物,不注意清洗消毒就容易感染肠道而发生感染。冰凉的西瓜和绿豆汤是防暑必须备的佳品,但多吃时也会引起肠胃消化不了,或因受到冷刺激而发生非感染性胃肠炎,所以防暑冰冻食物也要适当吃。

胃肠炎的常见症状有腹泻、呕吐,有时还会伴有发热。孕妇一旦患上胃肠炎,在用药方面也比较麻烦,因为很多止吐药物对胎儿有致畸作用;而怀孕期间很多准妈妈经常出现大便干燥,药物止泻会容易转成便秘。重者胃肠炎会增加肠道蠕动,引发宫缩,从而导致流产或者早产。所以要预防胃肠炎,合理饮食非常重要。

夏天是一年四季当中最难受的季节,特别是怀孕中的准妈妈,体温增高,如果不注意防暑降温或饮食方面,就很容易出现中暑或出现胃肠道感染疾病,危害到母胎的安全,所以在夏天怀孕妈妈一定要做好防暑防感染的预防工作。

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