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怀孕两个月时的注意事项

怀孕两个月时孕妈妈们容易出现很多的异常反应,在食欲不振的同时,对食物的选择也发生了很大的变化,这个时候也是最容易出现流产的。下面就给各位孕妈妈们讲解一下怀孕两个月时的注意事项。

1、这个阶段的膳食一定要少食多餐,尽量保持多吃,补充充足的营养。

2、要以高蛋白、少油腻、易消化吸收为原则;

3、瘦肉类、鱼类、蛋类补充蛋白质是很好的,要多吃蔬菜、水果以补充维生素。还应该多吃芝麻、话说、海带、紫菜等富含卵磷脂多的食物。

4、不宜食用油炸类、辛辣类等刺激性强的食物,以防止产生消化不良或者是便秘等情况。

5、 在进食时,最好把饮食中的固体和液体的食物分开食用,也就是说在正餐完毕之后隔些时间载荷汤水。

6、在妊娠反应很严重的时候,可以适当的服用维生素B1和B6,每日服用三次,每次10毫克,连服7-10天,以帮助减少不适感。

7、不能空腹。孕妈妈们在空腹的时候心情往往不好,经常会有恶心的感觉,所以应该常备些点心。

8、呕吐容易使体内的额液体丢失,容易出现疲倦,所以一定要及时的补充体内的水分。

9、对于重症呕吐的孕妇,一定要及时的去医院就诊,通过输液补充营养

10、早睡早起,不要起早贪黑,保持精力是最为重要的。

11、性生活方面就要适度的进行了。

12、自己生病了,用药的问题一定要很注意,很多药物是孕妇不能用的。

13、要保持良好的心态,进行适当的运动,幅度不宜过大。

14、随着胎儿的逐渐长大,最好是穿比较宽松的裤子,不要为了苗条就勒的紧紧的,挺着大肚子的女人也是很值得人羡慕的。

15、孕妇很可能会出现一些其他的问题,比如说腿抽筋或者是脚肿胀,所以让各位丈夫们好好的学习按摩吧。

以上所列述的15条需要注意的事项,仅仅只是一个开始,需要孕妈妈们在怀孕4、5周注意的事项还有很多,只要度过这个危险期后面就会好过的多噢。

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