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雾霾天气 孕妈如何免受“伤害”?

小红是一位已怀孕37周的准妈妈,由于前几天天气不冷,本想出去外面呼吸呼吸新鲜空气的,没想到出去后才发现外面的雾霾很大,结果回来就开始生病了。“雾霾天气不仅对身体和胎儿健康有影响,而且雾霾天气很容易引起一些心理问题,特别是孕妇,”医生透露。

雾霾天气空气的质量很差,雾气中含有很多如硫化物、氮化物等有害物质,长时间呆在户外很容易受病毒感染,从而引起咳嗽、鼻塞、鼻炎等症状。

而且,雾霾天空气流通性差,部分孕妇很容易引起血压增高,心情烦躁,特别是本身就患有高血压的孕妇,在这种天气下更容易造成妊高症等病症。

如果持续这样的天气,很多孕妇会出现抑郁、情绪紧张、过度疲劳等症状,造成宫内缺氧从而使得胎动增多,胎儿躁动不安;这时,家人应该多注意疏导孕妇,让其放松心情。

孕妇如果长期生活在空气污染的环境,不仅会影响胎儿的发育和成长,还可能导致胎儿畸形或患心脏疾病等风险。所以孕妇在雾霾的天气,尽量少出门。

孕妇呆在室内应多吃新鲜蔬菜水果,少吃那些刺激性食物,及时补充足量的水分,多喝水可以保持呼吸道粘膜的湿润。

平时都要注意个人卫生,勤洗手,勤换衣,适当找点事情做,别一个人呆在房间里,那样很容易引起抑郁心理,可以听听音乐,看看电视,找些乐趣或者可以让自己开心的事情做。在室内也可以做做运动,伸伸懒腰等等,保持健康的身体。

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