知识详细页

孕妇真的需要孕妇奶粉吗

市场上有各种专门为孕妈咪们准备的“孕妇奶粉”,它是在牛奶的基础上,添加孕期所需要的营养成分,包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素配制而成。孕妇奶 粉可以满足孕妈咪的特殊需要,更为宝宝的健康成长打下坚实的基础。但很多人对“孕妇奶粉”还有众多疑惑,本期请专家为你一一解答。

1 孕妈咪需要喝孕妇奶粉吗?

专家:即使孕妈咪的膳食结构比较合理、均衡,但有些营养素 仅从膳食中摄取,还是不能满足身体的需要,如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妈咪需要的所有营养素,如果孕期吃足够的孕妇奶粉,基本上能够满足孕妈咪对各种营养素的需求。

特别提示:非孕妇喝孕妇奶粉没必要

有些年轻女性认为孕妇奶粉各种营养素齐全,配方肯定比普通奶粉好,就偏爱喝孕妇奶粉,其实没有必要。不同的生理期对营养的需求不同,孕妇奶粉是为特 殊的生理期特别配制的,添加了许多微量元素和矿物质,平常人没必要常喝。

2 孕妈咪是喝孕妇奶粉好,还是喝新鲜牛奶好?

专家:从营养成分来讲,孕妇奶粉优于鲜奶。目前,市售的鲜 奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素,而孕妇奶粉几乎强化了孕妈咪所需的各种维生素和矿物质。比如,丰富的钙质是牛奶的3.5倍,可以为 孕妈咪和胎儿提供充足的钙质,防止发生缺钙性疾病。孕妇奶粉是根据孕妇孕期特殊的生理需要而特别配制的,能全面满足孕期的营养需求,比鲜奶更适合孕妇饮 用。

特别提示:渐渐增加牛奶浓度能防止喝牛奶腹泻

有些孕妈咪平时喝牛奶就容易拉肚子,喝孕妇奶粉也可能引起腹泻。但是奶类毕竟是孕期十分重要的营养来源,建议孕妈咪可以采取循序渐进的办法:先将奶 粉稀释后当水喝,以后每天慢慢地增加浓度,但要以不引起腹泻为原则,让身体渐渐适应奶粉的成分,时间久了就会习惯。

3 孕妈咪应该从什么时候开始喝孕妇奶粉?

专家:对于准备怀孕的女性,不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉, 这样可以提高体内营养素的水平,有利于受孕和怀孕。

孕育生命是个很长的过程,并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里,夫妻双方就应该做准备,身体、心理的健康,饮食营养的调理,都很重 要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好,营养全面、充足,并为孕育胎儿补充必需的营养素,比如胎儿发育特别需要的叶酸等。孕妇奶粉在国外已经 有好多年了,育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉,这样对孩子和孕妇都有好处。

特别提示:早喝孕妇奶粉可补偿早孕反应造成的营养缺失

70%到80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应,反应强烈的孕妇会呕吐、偏食,甚至吃不下食物,这些都不利于胎儿的发育。如果孕前一 年内就能喝孕妇奶粉,怀孕后坚持喝,孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内胎儿 营养不足,以后的几个月里吃再多也不能补偿。

4 孕妈咪应该如何吃孕妇奶粉?

专家:按照孕妇奶粉的说明,每天最好吃两次,早晚 各一次。但由于每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈咪也不 要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝,或者既喝孕妇奶粉,又喝其他牛奶,这样反而会增加肾脏的负担。

特别提示:孕妈咪专喝高钙奶粉不好

中国育龄女性缺钙是普遍现象,所以有些怀孕女性就专喝高钙奶粉,其实这样不好。一是高钙奶粉是专为补钙人群配制的,其营养素并不能保证孕期 女性的全面营养需求;二是过量补钙没有好处,孕妇奶粉提供的钙已经足够了,没有必要额外补钙。

5 如何选购孕妇奶粉?

专家:孕妈咪在挑选孕妇奶粉的时候,应该看清楚每 种品牌所含有的成分,了解清楚奶粉的特点,根据自身的需要来选择合适的奶粉。比如喜食大鱼大肉的孕妇最好选择低脂配方奶粉,防止脂肪摄入过多而造成体重过 重;对于孕吐反应强烈或是胃口不好、营养不够的孕妇,则建议选择高脂奶粉,以保证充足的热能,以及胎儿发育所必须的营养。

特别提示:要根据孕妈咪的口味来选购孕妇奶粉

挑选孕妇奶粉时还得看孕妈咪自身的孕期反应,有的孕妈咪对味道很敏感,可能酷爱某些口味或反感某些口味,这也是选购的重要标准之一。

1.贝因美准妈咪奶粉:添加孕期所需的各种营养 素,强调了叶酸的含量和钙的含量,添加易吸收的二价铁。

2.伊利孕妇奶粉:添加了丰富的DHA、叶酸、活 性双歧益生菌,益智营养+有效吸收+免疫保护的配方,一杯营养两人享。

3.雀巢孕妇奶粉:特别添加活性BL双歧杆菌,可 保护肠黏膜,维持肠道内有益菌群的繁殖,不容易便秘,吸收更好。

4.惠氏爱儿乐妈妈奶粉:富含α-乳清蛋白,有助 孕妈咪产后恢复体形。

5.施恩孕妇配方奶粉:特添加牛初乳,富含活性免 疫球蛋白。

展开全部内容

相关文章

显示更多