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想要宝宝天生美美美 孕期就要这么做

第一印象对于社交来说是非常重要的,除了遗传想让孩子肤白貌美,我们还能做点什么呢?如果你还在孕期,尝试以下方法,增加宝宝颜值喽~

准妈妈需要适当的运动

适当的运动除了增强体质,还可以缓解人们的心情。保持心情的愉悦,胎儿才能更健康貌美的成长。孕期只管吃吃吃,一步不想动,过着吃睡、睡吃的生活,很容易导致自身体重突增,不仅给生产增加难度,对孩子的体质也有一定的影响,会影响到颜值哦。

准妈妈选择正确食物增加胎儿颜值

1、增加身高,补充含维生素D的食物

身高不够经常被人们笑称几等残废,而补充含维生素D的食物,会对孩子的身高有一定的帮助。

2、保护视力,补充含维生素A的食物

这种食物,不仅可以保护准妈妈们的视力,还有滋润皮肤的功效,为宝宝打上良好的基础。比如,豆浆、草莓都是不错的选择。

3、让宝宝白,可以补充含维生素E的水果

有时候双方父母都很白,生出的宝宝却偏黄、黑。这可能是怀孕期间的黑色素影响而成。在孕期,准妈妈应该让体内的黑色素尽量减少,而维生素E就有抑制其生长的功效。所以,猕猴桃、香蕉等水果,千万不要错过哦。

除了吃和运动,准妈妈们也要保持良好的心情。通过听音乐、散步、做宝宝日记等来丰富自己的孕期生活吧。

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