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滥用叶酸也会出现一些副作用

事无绝对,叶酸虽然被誉为优生圣品,但是若是盲目补充,不仅对身体无益而且会有各种副作用,因此专家提醒各位孕妈咪:怀孕期间补充适当叶酸固然重要,但是一定要适量。

叶酸的常见副作用就是掩盖人体维生素B12缺乏的早期现象,延误最佳治疗时间,还会导致神经系统受到损害。

另一个常见的副作用就是影响胎儿的正常发育,服用过多叶酸后就会影响锌元素的吸收,导致母体缺锌使得胎儿补充不了足够的锌使得胎儿发育缓慢,低出生体重儿增加。另外叶酸过多还会有干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥的发作。

补充叶酸已经是一种社会热潮,但是很多妇女对于叶酸的了解也不够全面,小剂量的叶酸(400微克一天)没有放副作用,可以促进优生,提高宝宝脑部发育,让宝宝可以更加聪明健康。但是孕妇若是大量摄入叶酸可能会使人类基因逐渐发生改变,这种变异会使孕妇罹患妊娠合并症。专家建议孕妈咪可以从怀孕前到怀孕的整个过程中持续补充叶酸,剂量把握在一天400微克一天。

食物补充叶酸是最安全并且最有效的方式,蔬菜瓜果中富含丰富的叶酸,孕妈咪可以适当的多吃一些,另外叶酸遇热容易分解,给孕妇烹饪菜肴时要改变烹饪习惯,食物不要长时间烹煮,以免影响营养价值。

总结:叶酸的副作用往往出现在大剂量服用的孕妇身上,建议各位孕妈咪在服用叶酸前还是要咨询医嘱,科学的调理才能够把身体状态养至最佳,物极必反叶酸补充量并不是越多越好的。

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