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孕妇宜喝淡绿茶 不易喝红茶

中国是茶文化大国,很多人都喜欢喝茶,尤其是男性,当然也有的女性们有爱喝茶的习惯。但一旦女性进入怀孕这个特殊时期后,仍然可以喝茶吗?相信很多孕妇都会对这个问题产生疑问。

茶中含有矿物质、蛋白质、茶多酚、芳香油、维生素等营养成分。最新研究证明茶多酚有解毒、杀菌、生津的作用,且具有抗自由基作用,可延缓人的衰老。尤其是茶叶中含有较高的维生素C,可以增强血管的韧性,对牙齿也有保护作用,降低血脂。

另外,茶中有一些元素还可以为人们解除原子辐射的能力。所以,孕妇是可以喝茶的,但并不是所有的茶孕妇都可以喝。如果乱喝,会影响孕妇及胎儿健康

孕妇喝茶的原则为宜喝绿茶,不宜喝红茶。锌量在茶叶中含量丰富,胎儿成长发育过程中,锌元素起着极其重要的作用。因此,专家认为喜欢喝茶的女性可以在孕期适量喝点绿茶。

红茶中锌量较少,且每500毫升浓红茶中大约含有0.06毫克的咖啡因有兴奋作用,过多饮茶会增加胎儿的胎动,甚至影响到胎儿的生长发育。日本专家经研究发现,若每天喝5杯红茶,可能会减轻新生儿的体重。

孕妇应避免喝浓茶,因为鞣酸较多会与所吃的食物中的铁元素,结合成不能被机体吸收的复合物。若过多的饮用浓茶,很有可能引起孕妇妊娠性贫血。也有可能导致胎儿出现先天性缺铁性贫血

经研究人员实验发现,如果用含三氯化铁的溶液给人们服用,发现喝白开水的人们吸收率为20%,而喝浓茶的人们吸收率仅有6.2%。

孕妇喝茶的注意事项有哪些?每天最多可以喝5克茶,且需要在饭后1小时再饮用淡绿茶,对促进血液循环、加强心肾功能、助于消化、促进胎儿生长发育,预防妊娠水肿是大有好处的。可见,适当饮用淡绿茶对孕妇和胎儿都是有益处的。

总结:喜欢喝茶的的女性,到怀孕后对喝茶就应有特别的要求,不宜喝红茶,应喝绿茶。且茶的浓度不应过高,以淡绿茶为主。若过多喝红茶、浓茶,不但会影响胎儿的健康,还会增加胎动,引起妊娠性贫血。

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