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挑选好的孕妇奶粉 专家来支招

在孕期,孕妇会在饮食方面比较在意。每日吃水果、蔬菜等有营养的食物,使得孕妇的饮食更加合理。不过,很少有孕妇在每日的进食中可以将钙、铁、锌等元素都兼顾到的,因此,孕妇奶粉便成为了不错的选择。而面对诸多品牌的孕妇奶粉,究竟该如何选择呢?

一、了解不同品牌奶粉的不同作用

每个牌子的奶粉,配料都会有所不同。因此,在选择孕妇奶粉前,应充分了解到

不同牌子的奶粉,功效会有哪些差别。有的奶粉的脂肪较低,有的不含乳糖,有的则更偏向吸收叶酸,孕妇应根据自己的需求进行选择。

二、符合自己的口味

孕妇要在选择奶粉之前,了解到不同牌子的奶粉味道有何不同。有的奶粉甜甜的很

好喝,有的是稍腥一些。孕妇应根据自己的口味挑选奶粉。另外,奶粉需用50度以下的水进行冲泡,否则过高的水温会破坏奶粉中的营养。

三、碳水化合物配比较为重要

不同牌子的奶粉,会在碳水化合物的配比中产生区别。有的牌子是通过蔗糖、果糖

进行调味,有的牌子添加了促使奶稠度高的麦芽糊精;有的牌子更偏向于胃肠的调理,从而选择了低聚果糖等成分,孕妇要根据自身情况加以选择。

孕妇奶粉挑选起来也不是件容易的事情,首先需要事前了解到不同品牌的侧重点是什么,是有效促进胃肠运动的,还是低脂或者没有脂肪的,或者根据奶粉配料表进行筛选,并要符合自己的口味。

另外,孕妇还应该食用合理的膳食,增加更多的营养,为孕妇与宝宝身体健康起到很好的作用。并且,孕妇也要适量的运动,可以帮助孕妇促进胃肠蠕动,也会缓解孕妇不安的心情,将快乐的情绪带给胎儿

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