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孕妇是否应该吃辣椒

辣椒自明代传入中国之后便成为很多人餐桌上必不可少的一种配食,尤其是我国南方,多雨潮湿,食用辣椒有御寒法风湿的功效,以及开胃提食欲成为南方人的最爱,可是孕妇吃辣椒好吗?让我们就这个话题看看下面的内容。

很多人在日常饮食的时候都比较喜欢吃辣椒,因为他们觉得辣椒可以刺激他们的口感。那么怀孕了,在这个孕期过程中可以吃辣椒吗?我们知道很多妈妈都比较能吃辣椒,尤其是四川、湖南的妈妈们,如果她们不吃辣椒的话,就感觉一点胃口也没有。那孕妇吃辣椒好吗?

首先我们先来了解的一下辣椒的营养成分和功效:

(1)辣椒的营养成分

每100克的辣椒的维生素C含量高达198mg,而维生素B2、胡罗卜素及钙、铁等矿特含量也很丰富,可以提高孕妇机体的免疫功能,因此辣椒的营养是很丰富的。

(2)辣椒的功效

1、辣椒可以治疗咳嗽感冒。

辣椒含有丰富的维生素C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇此外,辣椒还含有较多的抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病;同时,辣椒还可以使呼吸道畅通,用以治疗咳嗽、感冒。

2、辣椒可以促进食欲。

当孕妇们吃饭不香、饭量减少的时候,可以在菜里放上一些辣椒,这样就能改善孕妇的食欲,使他们增加饭量。

3、辣椒可以促进血液循环。

由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用,因此可以改善孕妇在怀孕时可能会出现的怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。

4、辣椒可以美容。

辣椒中含有一种特殊的物质,它能加速孕妇们的新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果,而且效果十分的显著,从而起到减肥的作用。这种物质还可以促进荷尔蒙分泌,对孕妇们的皮肤有很好的美容保健作用,是女性的“补品”。

看到这里我们可以看出,适当吃些辣椒还是有很多好处的,孕妇也不例外。不过,任何事都得有个度,过量还是会出问题的,所以做为准妈妈们还是要掌握好量。

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