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孕妇能吃牡蛎吗

牡蛎的营养价值很高,被人们视为滋养的佳品,尤其是在港澳闽粤沿海一带,牡蛎最为盛行,您知道孕妇能吃牡蛎吗?吃牡蛎会对孩子和孕妈咪自己有哪些影响呢?关注孕妈咪饮食安全和营养健康的朋友们,不能错过我们下面的介绍啦。

牡蛎的功效简单说是化痰补肾,早在古代就已经发现了牡蛎的好处,《神农本草》中已有记载。王好古云:“化痰软坚,清热除湿,治下痢,白浊,瘿疾结核。”李时珍说:“牡蛎清肠补肾,软坚敛汗。”蚝肉白嫩,含动物淀粉质、蛋白质、维生素都极为丰富,所以不仅味美并最是补身珍品。孕妈咪当然可以吃牡蛎,但是特别需要注意的就是牡蛎中的寄生虫问题。虽然牡蛎含锌量特别高,但是它含有的寄生虫也很多,所以你在吃的时候一定要煮熟煮透才能吃,因为它属于凉性食物每天不宜吃多,少量食用。在选购牡蛎的时候,您也要尽量选择正规,新鲜的牡蛎,同时食用一些核桃,开心果、瓜子对补锌也十分有益。

牡蛎的确是孕妈咪的营养好伴侣,补充丰富的锌不仅能让妈咪身体健康,更能对孩子的大脑发育起到深远影响,但是孕妈咪在吃牡蛎的同时一定要注意寄生虫和适量问题,切勿将滋补的好事儿变为疾病的隐患。

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