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孕妇可以吃巧克力吗

巧克力是最受欢迎的甜食之一,它独有的可可美味和香气,让很多孕妈咪欲罢不能,那么,孕妇可以吃巧克力吗?在您了解这个问题之前,您需要先看看巧克力的营养价值和孕妈咪的食用禁忌。

巧克力不仅美味,营养价值也是公认的好,巧克力是极具营养价值的糖类食品。巧克力能提供相当数量人类身体每天所需的营养品,仅1.4盎司(约40克)的牛奶巧克力就含有3克蛋白质,人体每天所需的15%维生素B2,9%钙,9%磷,7%铁,6%镁和8%铜,更含有比普通牛奶成分更高的钾、锌、抗癞皮病维生素。大家都知道,巧克力能让人更加高兴,兴奋,对于想要集中注意力的和加强记忆力的一群人来说,巧克力确实是一个好的选择,其实,巧克力不为人知的好处还有控制胆固醇的含量,保持毛细血管的弹性,具有防治心血管循环疾病的作用。

巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多。儿茶酸能增强免疫力,预防癌症,干扰肿瘤的供血。瑞士研究发现,男性常吃巧克力还能防治感冒。巧克力是抗氧化食品,对延缓衰老有一定功效。

孕妈咪是不是可以食用巧克力呢?怀孕的时候,很多妈妈都想要吃巧克力,但是我们建议您一定要注意食用的量,巧克力内含有咖啡因,每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因;孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产,胎儿体重下降。但巧克中含有的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。

一项科学调查发现,与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子,对新环境产生的恐惧感较轻。此外,巧克力消费量与压力水平还有一定的关联,孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。报告另外指出,在孩子出生6个月后,那些食用巧克力较多的母亲,她们的孩子会产生更多好的行为反应。

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孕妇可以吃巧克力吗?巧克力的好处真的很多,在怀孕期间,孕妈妈食用一定量的巧克力会对孩子今后的行为产生积极的作用,但是我们要提醒您,巧克力中确实存在一定的化学成分,会传递给胎儿,因此适量很关键啊!

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