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让宝宝远离感冒的妙招

为什么有些宝宝经常感冒,有些宝宝却健健康康的呢?宝宝年龄小,抵抗力差,很容易受到外界环境的影响而生病,一旦感冒了让家长们感到很着急。所以防患于未然才是最重要的。现在我们就教你几个让孩子远离感冒的妙招:

妙招一:远离感冒需防受凉

1.穿的过多易受凉

俗话说“若要宝宝安,常带三分饥和寒”。宝宝在生长发育过程中,新陈代谢特别旺盛,加上宝宝好动,穿的过多易出汗,出汗时毛孔大开遇到冷风很容易就感冒了。想远离感冒,宝宝要适当的少穿一些,有微冷的感觉,全身毛孔收缩,即使运动后也不易出汗,冷风难以入侵,对身体伤害不大。偶尔打几个喷嚏,流清鼻涕,及时的喝些温开水,避免直接吹风,感冒症状很快就消失了。

2.睡觉蹬被子易受凉

宝宝活泼好动不止在白天,夜晚睡觉的时候常会蹬被子,把手和膀子伸到辈子外面,这样自然就会感冒。人体手臂上有两条经络—手太阴肺经和手阳明大肠经,它们连着肺、气管、咽喉、鼻子等器官。睡觉时手臂放在被子外面的宝宝90%因长期流鼻涕而导致慢性鼻炎。有些家长为了远离感冒,让宝宝穿着毛衣毛裤睡觉,这种以衣代被的做法是错误的。人只有在全身放松、肌肉松弛的情况下才会睡得香,如果穿太多的衣服,会影响睡眠质量,不利于小儿血液循环和呼吸

宝宝睡袋是避免蹬被子,远离感冒的好帮手。3岁以内的宝宝,在睡袋两侧加上封好口的袖子;3岁以上的宝宝就可以完全睡在睡袋里,将睡袋开口的一边缝死,另一边用两个襻子固定,旁边留出一个小口,这样宝宝可以伸出一只小手抓住大人的手,让他不至于感觉到完全藏在被子里而太孤单。

妙招二:远离感冒需全面提高身体素质

全面的提高身体素质就要保证均衡的饮食、充足的睡眠和锻炼身体。宝宝在生长发育阶段,任何营养都不能缺,所以宝宝的食谱最好是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊都要有,再配上各个季节上市的蔬菜、水果,营养就全面了,丰富多彩的食谱是宝宝远离感冒的源泉。

无论是大人还是小孩,每一天的身体、情绪、智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系,所以充足的睡眠可以增强体质,预防感冒,是宝宝远离感冒的必需条件。 锻炼身体是最直接、有效提高身体免疫力的方法。一般说来,经常进行锻炼或从事较强劳动的人,其肺活量大,不容易感冒。所以到户外玩耍,多接触大自然、多呼吸新鲜空气是宝宝远离感冒的重点。

有了综上的两个妙招,让宝宝远离感冒,健康成长。希望家长在日常生活中多注意观察,适当的调节宝宝饮食,注意保暖,让我们一起跟感冒说“拜拜”。

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