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冬季晒太阳可以防流感

冬季人们很少在户外活动,即使是到了户外也是穿得比较严实的。所以晒不到太阳。这对于预防流感来讲是很不利的。这是因为由于缺少了阳光的照射,体内的维生素D得不到很好的补充。不仅如此在这个传染病高发的季节,由于缺少了维生素D,其他疾病也会趁虚而入。

晒太阳少易患流感

早在1981年的时候,英国就有流行病学家提出,流感的季节性高发病率可能与太阳辐射有关。冬至后的那个月是流感和感冒流行最严重的月份,不仅发病率高,而且病情严重,甚至会置人于死地。一方面,日照减少意味着人类无法利用阳光的消杀作用,这就给了流感病毒进攻人的机会;另一方面,由于冬季人们晒太阳较少,体内维生素D的合成也就减少,容易导致机体抵抗力降低。

维生素D预防流感的重要角色

关于维生素D与流感的关系,美国学者也做过一项研究。其结果当然是肯定的。在俄罗斯圣彼得堡和克拉斯诺达进行的一项研究表明,接种了流感灭活疫苗的年轻男性,在冬季出现发烧和免疫反应的症状是夏季的8倍。这可能与人们晒太阳少,使维生素D的合成减少有关。

同样的其他国家也都祖国类似的实验,例如印度等。均证明了晒太阳于流感预防的作用,尽管如此,这并不是一劳永逸的方法。还需要配合个方面的因素力图空气湿度,外在环境。平时的锻炼,营养的均衡等等。与晒太阳配合起来才是最佳的预防流感的方法。

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