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胡萝卜菜花鳕鱼米粉

材料:胡萝卜适量,菜花适量,鳕鱼适量,玉米粉。

调料:料酒少许,胡椒粉少许。

胡萝卜菜花鳕鱼米粉的做法:

1、胡萝卜去皮切块,和菜花一起煮软。

2、鳕鱼用一丁丁点的胡椒粉和酒腌15分钟后烫熟(酒遇热,酒精就会挥发了)。

3、菜花和胡萝卜按压成泥,将鳕鱼肉切碎也拌入。

4、调一些米粉,与胡萝卜、菜花和鳕鱼肉拌匀即可。

饮食小常识:

小孩子都比较喜欢甜,多用些胡萝卜的甜来调味,健康又不担心长胖。

适合年龄段:

11个月以上的宝宝

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