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孩子为何不能喝甜饮料太多

没有特殊原因,一般白开水是孩子最好的饮料。而,孩子们却非常钟爱于“甜”这种感觉,使的大多数孩子都有喝甜饮料的经历,慢慢的有的孩子就会变得喝甜饮料太多,引发一系列的健康症状。所以,改善孩子喝甜饮料的习惯,不让孩子喝太多的甜饮料是每个父母的责任。这里的甜饮料,指所有含糖的饮料,无论是天然的糖还是后添加进去的糖,这些饮料都对孩子带来潜在的危害。

危害一:促进肾结石

研究表明,甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为,甜饮料降低了钙和钾的摄入量,增加了蔗糖的摄入量,可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

危害二:促进肥胖

研究证据已经肯定,多喝甜饮料会有效促进肥胖,而少喝甜饮料有利于体重控制。

危害三:降低营养素摄入量

研究提示,喝甜饮料多的人,膳食纤维的摄入量通常会减少,淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外,多喝甜饮料的人,整体上维生素和矿物质摄入不足。

危害四:强力促进糖尿病

根据成年人对象调查,每天喝1听以上甜饮料的人,比每个月喝1听以下的人,患糖尿病的危险会翻番。更何况孩子生长发育尚未完全,甜饮料使的孩子罹患潜在糖尿病的机会也会增加。

危害五:促进骨质疏松和骨折

研究显示,甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系,甜饮料喝得多,骨折危险会增加。

危害六:促进龋齿

甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加,很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失,让牙齿变得更脆弱。

危害七:促进痛风

甜饮料会增加体内尿酸,提升患痛风的风险,还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。

那么,喝不含糖,用甜味剂来增甜的"无糖"饮料可以吗?研究发现,这些无糖饮料不会促进糖尿病发生,也不会促进血压的升高。以最常见的无糖可乐为例,虽然它没有糖,但也几乎不含营养素,还含有妨碍营养素吸收的磷酸,以及颇有争议的甜味剂和大量焦糖色素。可见无糖饮料仍然对身体没好处,只是坏处略微小一点。

总结:因为孩子喝甜饮料有如上众多的危害,所以我们强烈反对给孩子引用过多的甜饮料。也许家长存在侥幸心理,认为我们的言论是危言耸听,但是您深思:您希望自己的可爱的孩子成为甜饮料的牺牲品吗?而且,单单甜饮料里条目众多的不明配料成分也够家长们担心的,难道只有衍生“毒饮料”事件之后才能引起关注吗?所以,为了孩子健康,请不要给孩子喝太多甜饮料。

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