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过敏体质吃什么

属于过敏体质的宝宝烦恼一定有很多,气喘、异位性皮肤炎、过敏性鼻炎、习惯性便秘等等都会打乱宝宝正常的生活,爸爸妈妈想彻底改变宝宝的过敏体质,增强免疫力,抵抗力,首先必须消除那摧毁人类健康的毒性的侵入物。而改善宝宝的日常饮食,往往就是关键。

过敏体质人群的饮食一定要讲究以下原则:

1、肉食要注意

肉类、牛奶、禽蛋等动物性食品是宝宝过敏体质的罪魁祸首。肉食可使人体内的红细胞质量降低、形体变大。这样的红细胞缺乏生命活力,容易破裂。由这种低质量红细胞组成的人体,对自然的适应能力与同化功能大大削弱,加上牛奶、蛋类的蛋白质分子,容易从肠壁渗入到血液中,形成组织胺、5—羟色胺等过敏毒素,刺激人体产生过敏反应,使末梢血管扩张而导致皮肤发炎。虽然肉食对过敏体质的宝宝会有影响,但是动物性食品是保障儿童发育的诸多重要养分的主要来源,完全限制既不可能也无必要,我们建议您减少摄入就好。

2、改善过敏体质的日常吃法

爸爸妈妈要让宝宝避免食用会导致过敏的食物,平时饮食定时定量,选择高蛋白、高钙的食物,并且热量要足够,严禁冰冷的食物。在这里,我们为您主要推荐多吃糙米、蔬菜,这些食物供养的红细胞生命力强,又无异体蛋白进入血流,所以能防止特应性皮炎发生。一些以小米、稗子为主要原料的糕点,如,儿童用小麦粉以及“低过敏原大米”等都有此作用。有过敏性体质的成人也同样适用。

宝宝出现过敏体质,除了要考虑遗传因素外,也要注意宝宝的日常饮食,改变现有的饮食种类和饮食习惯,一定要减少过敏体质宝宝对肉食的摄入量,由蔬菜,糙米,小米糕点等高营养,抗过敏的物质帮助宝宝缓解过敏症状,改善过敏体质带来的诸多烦恼。

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