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读《只想静下来》
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红彤彤的地带 楼主《只想静下来》是一部剖析心灵的书,是一本帮助学习并实践如何积极面对生活的指导手册。在此之前,从未看过诸如此类的书籍,因为没有兴趣,经常以没时间这样的借口,看不懂这样的理由,来说服自己。终有一天,闲来无事,拿起慢慢品味,发觉,这是本非常耐看的书,认真体会,原来我可以这样轻松的做我自己,原来,烦躁的心真的可以慢慢平静下来。
世上本无事,庸人自扰之,这是智者所说。但是生活在万丈红尘中的我们,每天面对各类人和事,面对各种压力和困惑,面对各种挫折和失败,要想静下心来,平平常常的面对,恐怕是一件难事。
心不静,烦恼自生,有多少时候,心烦意乱会让我们的失去判定的能力,丢掉应有的智慧,失去良好的机会。苦恼、沮丧、自责、自卑如影随形。
静下来,是一种生活方式,没有任何人可以代替你来完成这件事,就像修习静下来的人们有一句老话说的:“你不能用我的鼻孔来呼吸,我也不能用你的”。书中介绍了几种让心静下来的练习方式,包括“呼吸式冥想”“身体扫描”“自怜式冥想”和“仁慈式冥想”。每天可以专门花时间有意识的坐着、卧着或者站立来进行练习。可能你会说,工作太忙、家务太累,没有时间,其实,只要把“静下来”的意识带到日常生活中,时时保持静下来的心态,谁都可以在刷牙、洗脸、吃饭、走路、工作、学习中保持心情平静。
佛曰,心是福田,也就是说意图是向善的,结果也就会是有益。让心静下来,增强内在对于善恶的判断力,看清是什么驱使你的行为,善意可筑天堂。
菩提本非树,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃。静下来,向安静要一份自信;静下来,向安静要一份力量;静下来,向安静要一份智慧;静下来,向安静要一份定力;静下来,向安静要一份温暖!
06-01 23:44 -
红彤彤的地带 2楼文字太难编辑啦06-01 23:47
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yeyunan 3楼编辑器一直在更新中,会尽快完善的!
文字太难编辑啦
红彤彤的地带 发表于 2013-06-01 23:4706-02 00:58 -
小小菲儿 4楼这本书看起来不错06-02 08:24
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红彤彤的地带 5楼哦,是这样呀,我以为是我不会,O(∩_∩)O哈哈~期待完善,还有很多功能不会,看到有些宝妈编辑的帖子,真漂亮! 羡慕呀
文字太难编辑啦
红彤彤的地带 发表于 2013-06-01 23:47编辑器一直在更新中,会尽快完善的!
yeyunan 发表于 2013-06-02 00:5806-02 22:47 -
红彤彤的地带 6楼嗯,需要静下心来慢慢读
这本书看起来不错
小小菲儿 发表于 2013-06-02 08:2406-02 22:48
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