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上班远的妈咪看过来——分享“背奶”攻略
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冰雪芯儿 楼主
“背奶”渐渐地越来越普遍了~~迫于生活的压力很多宝妈在孩子很小的时候就要上班,却因为单位离家远,不得不将奶挤出来背着回家。刚刚接触“背奶”这个词的时候是因为看了网上的一个短片“37°母爱”正在想背奶一族的不容易的时候,不知不觉自己也将走向背奶的行列。所幸后来单位领导的照顾才在家里呆了很长时间,不过过完年以后就又要去上班了。
单位来回坐车加走路要3个小时路程,单趟一个半小时,应该算是不近了吧~~于是在孩子3个多月的时候我就备齐了背奶设备~~~
背奶需要的物品有吸奶器、储奶袋\储奶瓶、背奶包和蓝冰。差不多有这几样东西就可以了。如果单位连厕所都不方便吸奶那还需要备上吸奶巾一条,可以在角落里吸奶。
我的吸奶器选择了新安怡的这一款手动吸奶器。当然,也可以买美德乐电动手动两用的,虽然价格比较高,但是电动吸奶器不需要自己去挤奶,比较方便一些。但是,我觉得上班吸奶只需要买个好用的手动吸奶器就可以了。这样无论有电没电都可以很方便的吸出奶来。这一款新安怡的吸奶器用习惯了不怎么费力就可以吸出150ml奶,非常好用。
挤奶也是需要注重方法的,毕竟奶量和心情还有身体状况密切相关,所以一定要保持良好的心情。上班了以后,一般事情就多了,加上繁忙的工作会导致身心疲惫,然后也会因为各种原因忘记吸奶导致奶水收回去,所以很多人都发现上了班以后奶水就不多了。
为了保持奶量,这里需要注意几个要点:
1.每隔3个小时,最迟4个小时,一定要去挤奶,否则奶就容易被涨回去
2.在吸奶前保持心情愉悦,可以提前半个小时就停下手头的工作,暂时放松一下。然后看看随身携带的孩子照片,要不就抽空给家里打个电话。一般母亲想到孩子以后,奶水就会变得充足,这是本能的反应。
3.如果心情实在不好,或者累了就出去转一圈,不要在办公室里老坐着
4.为了保持奶水充足,一定要注意回到家中尽量让孩子允吸,每天必须保持至少3次以上,如果实在回家晚了不够3次就暂时不要断夜奶,否则就会不够。毕竟光凭吸奶器吸奶是不行的,身边有人一直用吸奶器自己不亲自喂奶,孩子7个月,母亲就只能用电动吸奶器挤出20毫升不到的奶了。
奶水挤出来以后一定要找地方存放。这就需要用到储奶瓶或者储奶袋。如果确定每天都背奶,背奶已经走上日程了,就用储奶瓶,如果依然在实验阶段,用储奶袋也可以。我是在网上买的储奶袋,很便宜的这种。
储奶袋都会送上标识笔,可以将奶储存的日期写在袋子上,方便知道储存的状态。
母乳可以在冰箱冷冻室保存3个月。在冷藏室存放1个星期,而如果在一直不开冰箱门的冰柜里则可以保存半年,所以在上班之前,特别是孩子6个月之前一定要将奶挤出来多冻一些,留着以后再用。
一般,奶背出来以后就放在冰箱的冷藏室,留着第二天孩子食用。当奶水已经在冷冻室里冰冻起来,就在前一天把它放置在冷藏室里面化冻,然后供第二天使用。
加热的方法也有讲究。奶水不能煮沸,需要隔着温水加热到37°即可。煮沸会使奶水变质导致没营养。
接下来要用到的就是背奶包了。这是背奶需要的装备。一般背奶包里面会配上蓝冰和冰袋。一般如果上下班时间不超过12个小时,那么1块蓝冰+2个冰袋就足够了~~
蓝冰可以买那种波浪形蓝冰,这样以后买了储奶瓶就可以直接卡进去。一般3个小时背一次奶,最多在单位挤两到三次足够了,所以不需要买太多的奶瓶。
背奶包一定要买可以双肩背的这一种,因为路途来回转车会很累的,毕竟奶和冰背着会很重,提累了也可以背在背上,这样会方便的多。
这是背奶包的内胆,是特质的,所以买其他的包无法替代~~
01-07 13:27 -
amyyao1204 2楼吸奶机我以前也有一个,不过,后来我在公司附近租了半年的房子,中午可以送奶的,虽然投入比较大,但是也值了
01-07 14:01 -
冰雪芯儿 3楼看来亲的单位离家也挺远的~~~真是不容易~~~
吸奶机我以前也有一个,不过,后来我在公司附近租了半年的房子,中午可以送奶的,虽然投入比较大,但是也值了
amyyao1204 发表于 2014-01-07 14:0101-07 16:05 -
孕妈帮 4楼哇!叹为观止!
原来妈妈也要练成“设备党”!
当妈不易,给楼主赞一个!
01-07 17:21 -
冰雪芯儿 5楼谢谢亲的支持~~~(*^__^*) 嘻嘻……如果背奶嘛~~~
哇!叹为观止!
原来妈妈也要练成“设备党”!
当妈不易,给楼主赞一个!
孕妈帮 发表于 2014-01-07 17:2101-07 17:23 -
小Aric的幸福 6楼写的太棒了,我以前也做过背奶族,用的也是新安怡的吸奶器,我做背奶族,我骄傲01-07 20:38
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冰雪芯儿 7楼O(∩_∩)O哈!亲也背过奶呀~~感觉背奶的母亲很伟大的~~~
写的太棒了,我以前也做过背奶族,用的也是新安怡的吸奶器,我做背奶族,我骄傲
小Aric的幸福 发表于 2014-01-07 20:3801-07 21:11 -
冰雪芯儿 9楼
回复 7# 冰雪芯儿
是的,我就觉得背奶妈妈是特别伟大的,这个必须伟大
小Aric的幸福 发表于 2014-01-07 21:1801-08 13:35 -
欣颀 10楼哈哈 我都没奶的 用心的妈妈 上班了啊01-08 15:14
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冰雪芯儿 11楼暂时还没有,不过准备上班了
哈哈 我都没奶的 用心的妈妈 上班了啊
欣颀 发表于 2014-01-08 15:1401-08 15:16 -
豆苗妈妈1016 12楼背奶妈妈的不易,很理解。为了宝宝的口粮,真的很棒!01-08 16:07
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睿萱妈妈 13楼没有做过背奶族啊01-08 17:54
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帅小虎 14楼这个帖子很棒,对产后妈妈非常有用,,适合发产后妈妈版呵01-08 20:38
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stephenmjp 15楼我从孩子七个月开始上班到现在一直在单位挤奶,不过就中午挤一次就行,而且我也不背奶,我挤完直接就倒掉了不拿回家给宝宝喝。01-08 20:53
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