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❤失眠杂谈❤+压力要靠自己舒缓
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joyse108 楼主
现代的社会,每一个人都有很大的压力,但是关键还是要看自己对于压力的一种舒缓能力。无论是经济上的压力,还是家庭生活中的压力,其实都不过是生活中一个小小的阶段,能正确的面对,能积极的处理,保持一种乐观向上的精神,才是应对压力最好的方式,自然心情调节好了,压力也就小了,失眠也就成了一个泡沫了,简简单单就能让失眠破碎的。
前几天还真是遇上了一个失眠的孩子,表姐的女儿。表姐的女儿是刚到北京来读大学的,刚来的时候,一切都很顺利,甚至连表姐都十分惊讶,怎么孩子的独立能力这样的强,从来都没有离开过家,但是真正到了独自一个人来北京上学的时候,觉得什么都不用担心,兴奋之余自然有一点小失落,这么多年的早出晚归,一下子小鸟儿飞了,难免有些空荡荡的。可是好景不长,还没到一个学期的期末,表姐就急匆匆的来了,说是女儿睡不着觉。从我们的心态来想,觉得不是学习的压力太大了,就是跟宿舍的人闹矛盾了。要知道现在都是独生子女,互相之间的迁就是很少能在短时间之内达成共识的,再加上好学校的生源都是五湖四海的,各自生长环境和习惯都有很大的差别,矛盾也是在所难免的,可是没想到,事情却简单到了不能再简单的程度。表姐的女儿表示学习上没有问题,也没有任何的事件和矛盾,唯一的问题是她担心自己睡不着觉,于是就真的睡不着觉了。
其实每一个人都会有潜在的压力,只不过这种压力未必是表现在具体的某一件事情上,可压力是确确实实存在的,而这种存在的压力能实实在在的压在人们的心里,却不易被人发现。压力存在了,自然身体上就会有某种应激的反应,失眠就成了一种普遍的现象。可实际上,这些压力往往在生活中是无处不在的,究竟要如何面对,减轻自己的压力,让生活变得更丰富多彩是要靠着自己去调节的。
明确生活的目标——
很多人失眠主要是觉得生活已经到了一定的阶段,之前的目标达到了,后面的路是完全没有计划的,所以自然也就惶惶然而不知终日,于是思想空了,失眠可就钻了空子了。反反复复就成了一种习惯,想要再纠正可就真的难了。所以在人生的每一个阶段,我们都是应该有目标的,有了目标,生活就成了简单的努力奋斗了,自然也就没有那么多的烦恼了。
丰富生活——
生活的目标有了,但是如果只是为了一个接着一个的目标活着,单调的生活也会变得乏味,所以让生活丰富起来,参加更多的文体活动,让自己的兴趣更多更广,我们可以求精,也可以求广,这样生活的内容多了,滋味也就来了,压力也就给分散了,失眠就悄悄的跑掉了。
而真正的对于工作和家庭的压力,我想我们想的开一点,该放手的放手,该努力的努力,能不能得到并不是靠我们自己来决定的,将每一次的得失看得淡一点,生活也就美妙了。多给宝宝一点时间吧,让宝宝的正能量传递给我们,天都会更蓝的。
01-26 15:39 -
晓之风铃 2楼有目标后会让孩子的生活更丰富01-26 16:01
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家有小柚子 3楼一定要减压啊
01-26 16:17 -
tingxue 4楼可能就是一开始不习惯那么多人住一起01-26 17:14
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帅小虎 5楼是啊,境由心生,压力要靠自己舒缓01-26 19:45
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liufen96 6楼要学会减压。01-26 22:41
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小Aric的幸福 7楼是啊,放空心思就能有很好的精神了,可是有的时候说得容易做的难啊01-27 10:50
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是啊,亲爱的说得很对呀。谁都有压力,靠自己纾解吧!01-27 17:24
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羽妈妈 9楼好可爱的宝宝。像孩子一样,就很少会失眠了。01-29 19:41