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荤素搭配才更健康
看1902 | 回复4
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衣食住行,而食在我们的生活中占用很大席位,所以我们必须重视吃,现在吃也是各种讲究的,荤素搭配啊,完全肉食根本不可能的,但完全素食我也是做不到的,所以我是以肉为主,素为辅,这样感觉生活才更有乐趣,也更有味道。
肉是我们全家都爱吃的,尤其是牛肉,简单是一周都离不开。我和老公特别爱吃烤牛肉,因为牛肉我俩才结的缘分,而且我老妈家住一楼,我们在院子里烧肉就比较方便,经常的地,真的是经常的选择天气好的时候我和老公在门前烤牛肉,当然老妈或者老爸也会参与其中。现在就连雪花也衷爱我们的烤肉事业,也迷上了这个烤肉的味道。但是我们都知道,经常吃烧烤的东西对身体是不好的,所以我们真是一控制再控制,但心里真是难受啊,就如同抽烟的人上了瘾,很难戒掉的。所以吃牛肉的时候尽量搭配一些水果和蔬菜,大蒜也是必不可少的哈,因为大蒜有杀菌的作用,可以减少烤物对身体的伤害。
对于那种有信仰的完全素食主义我还是接受不了的,因为必竟常年不吃肉,身体的营养也会失去均衡。我的三姨就是一个例子,因为她信仰佛教,常年不沾劳腥,现在年岁大了,皮肤越来越不好,而且脸色发黄,面黄肌瘦的,最严重的那一时期连鸡蛋也是不吃的,这可难为了我的三姨父,同在一起生活的两口子,因为女儿在异地工作,也得跟着三姨吃素,时间长了只能在老妈家蹭饭或者自己去饭店吃点荤的。所以渐渐的三姨意识到自己的身体问题,也由完全的素食改成半素了,渐渐的接受了鸡蛋和鱼虾类的菜品,因为这些东西富含钙质,这不得不成为她身体营养的主要来源。
其实我感觉生活中荤素搭配是最理想的。早餐必须要丰富,搭配着牛奶鸡蛋等营养物质,中午适当吃点肉类不易消化的食品,晚上则应该可以接受全素和粥品的搭配,这样的方式才应该更健康吧!04-26 10:48 -
是呀,还是需要搭配的04-26 10:53
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对于我们来说,家庭菜肴还是要荦素搭配,毕竟全家人的饮食习惯不是那么容易改正过来的,尤其有了孩子我们也要确保孩子的健康成长,营养均衡是必须的!04-26 12:55
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为了自己健康的身体,就需要荦素搭配04-28 09:27
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我们家是三分肉七分蔬菜的搭配。04-30 17:12
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