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世界睡眠日:关注睡眠,关爱心脏!
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思睿妈 楼主
2013年3月21日,是一年一度的世界睡眠日。“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题,它不仅影响人的情绪,甚至能影响人的免疫系统,更重要的是,失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。
今年的活动主题是“关注睡眠,关爱心脏”。医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。现在社会的饮食结构不合理,饮食安全没有保障,是众所周知的。上班族缺少运动,下肢肥胖,严重的则影响心血管健康。随着经济的发展和环境的恶化,工作压力增大,失眠已经成为了常态。
随着世界睡眠日的到来,失眠也成了最近的热门词了,亲您失眠了吗?我们现在还能像婴儿一样熟睡吗?
03-22 10:39 -
WYYBB 2楼我半夜抱着莹起来尿尿有时会很久才入睡的。03-22 11:31
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羽妈妈 4楼我的睡眠也很差。要努力在十一点前睡觉!03-22 11:49
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青出于蓝 5楼看了这个题目,想马上进来,我的睡眠质量也不高,几乎可以说多年没睡过一个好觉了,不夸张哦!希望过些年能改善,谢谢睿妈的提示。03-22 11:50
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瑜儿 6楼睡觉成了我最头疼的事,所以我彻底回家休息了,要找回我丢失的sleep03-22 11:50
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happy栋阳 7楼失眠真的很难受!03-22 11:52
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顺利的一家 13楼我昨天是彻底的失眠了03-22 13:38
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智密密 14楼好睡眠才会有好身体、、03-22 13:44
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琳1琳 15楼我就没有失眠的时候,只有睡不够的时候啊,呵呵03-22 13:57
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