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【聊聊自己的饮食小故事】+引以为戒的教训
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沐木 楼主
说起饮食故事来,感觉有很多要说的话,也是把自己的教训分享给大家。由于年轻的时候不注意饮食习惯,导致肠胃不好。上学的时候有时候为了减肥经常会不吃饭,有时候遇到喜欢吃的又会暴饮暴食,而且很喜欢吃路边摊,夏天吃很多凉性的东西,以至于毕业以后我几乎每年都会有1-2次爆发肠胃炎。每次都疼得特别厉害,刚开始只是单纯的肠胃痉挛,吃一片药就好了,到后期发展厉害了,吃药都不管用了,需要打止疼针或打吊瓶。特别是怀孕期间,肠胃本来就娇弱,我感觉自己已经很注意了,还是因为日常贪嘴吃辣的东西和凉性东西导致肠胃炎。孕期不敢随便吃药,起初我是自己硬抗着,半夜实在疼的受不了了,挂了医院的急诊,做了很多检查,折腾到凌晨,医生不敢随便下结论,妇产科让去内科,内科让去妇产科,大家都推来推去的。最后到早上找了妇产科的主任才给开了药,吃完两三个小时就不疼了。这就是饮食习惯不好给我的教训。
对于肠胃不好的人来说,有几点建议给大家,有一些难消化的食物是不能吃的,比如韭菜、蛤喇等等,我都曾经因为吃了这些东西导致肠胃炎发作;再就是凉的东西一律不能碰,像雪糕、冰淇淋、从冰箱里刚拿出来的食物;还有一些属性极寒的食物,比如西瓜等医生都不建议吃。还有一点要关注的就是容易滋生细菌的食物,比如隔夜的菜,过期的食物,坏了部分的东西都是不能再食用的。为了我们的健康着想,我们要多关注饮食养生,好好保护我们的胃,生活上少油少盐少糖,多吃健康的蔬菜和水果,补充一些蛋白质,希望每个人都健健康康。
05-05 15:52 -
哈哈娘娘 2楼我好像都没有特别关注过
反正想吃就吃的类型05-05 21:03 -
姗儿宝贝08 4楼寒凉的食物对胃非常不好,我也不能吃~
05-12 17:24 -
隶涵妈妈 6楼一次深刻的教训就会让亲明白了健康的饮食对身体的重要性了,我每天看着身边那些吃外卖的小年轻人总是会产生杞人忧天的感觉。05-13 14:58
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叫我佳宝宝 7楼还真是要印象深刻了05-13 16:24
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cindyme 10楼肠胃不好真是要多注意呢05-14 09:36
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橙子12 12楼我们现在也不吃路边小摊了,05-15 00:08
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小淼儿 14楼哎,是啊,坏习惯到不年轻了就开始显出问题了。05-15 13:31
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