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10个月的宝宝吃什么好

10月的宝宝已经学会爬行,活动量在不断地增加,所以此时宝宝的体力消耗也相对加大,这个时候宝宝就会觉得容易饿,对食物的需求就更加明显了,10个月宝宝的营养食谱有很多,只要妈妈们用心制作,每天都可以做出不同口味的食物给宝宝,让宝宝吃得美味又健康,更能加快宝宝的成长,下面给妈妈们推荐10个月宝宝的营养食谱,不防试试。

水果发糕:

原料:鸡蛋1个 白糖1/2勺 面粉2勺 牛奶1勺 发粉少许 蜡纸1张 葡萄干2粒 水果1小块 制法:将鸡蛋用力打泡,边打边加糖, 再加入面粉、发粉、牛奶搅拌均匀, 将葡萄干、水果切成小碎块; 在蒸锅内铺一张蜡纸; 将原料倒在蜡纸上’再撒上葡萄干和水果碎块; 上汽后大火蒸30分钟。

白玉土豆凉糕:

原料:小土豆1个 蛋清1个 面粉1勺 发粉少许 白糖1/2勺 蜡纸1张 制法:将土豆削皮切成薄片、用清水浸泡几分钟,将洗净的土豆片放入蒸笼、蒸半小时后制成土豆泥, 将面粉装盘上屉蒸30分钟凉后擀成细粉, 取蛋清加糖、熟面粉、发粉、土豆泥搅拌均匀; 在小笼内铺一张蜡纸; 将原料倒入笼蒸15分钟。

小肉松卷:

原料:面粉2勺 牛奶1勺 发粉少许 肉松1勺 制法:将面粉、发粉、牛奶揉匀成面团, 将面团分成3份压扁卷上肉松,上笼蒸熟。

玲珑馒头: 原料:面粉2勺 发粉少许 牛奶1勺 制法:将面粉、发粉、牛奶和在一起揉匀,放入冰箱15分钟取出; 将面团切成3份揉成小馒头, 将小馒头放入上汽的笼蒸15分钟。

两色豆腐

原料:豆腐1/10块 红豆腐(猪血)25克 鸡汤1/2杯 淀粉少许 盐少许 葱末少许 制法:将红白豆腐切成小块放入开水中煮沸捞出入锅,加肉汤、淀粉、葱末放入锅内边煮边搅; 煮至粘稠状后加盐。

鲜肉馄饨:

原料:鲜肉末1勺 盐少许 葱末少许 馄饨皮3片 肉汤1/2杯 紫菜少许 制法:将肉末、盐、葱末拌成肉馅; 把肉馅包在馄饨皮内, 用肉汤煮馄饨最后撒上紫菜。

制法:将豆腐切成细条’黑木耳撕小块; 将猪肉切成细丝用淀粉浆一浆加葱末, 将肉汤、豆腐条、盐、淀粉放入锅内边煮边搅, 煮沸后放细肉丝、黑木耳搅拌, 煮沸后再继续煮3分钟。

豆腐肉丝羹

原料:豆腐1/10块 猪肉4勺(20) 泡黑木耳1朵 肉汤1/2杯 盐200毫克 淀粉1勺 葱末1/2勺

宝宝每个阶段的成长,都离不开妈妈的细心养育和呵护,宝宝的饮食是关系到是否能健康地成长,所以这搭配方面要做到合理,每天制作适合宝宝发育的特点为主的食谱,让宝宝身体更强壮。

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