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久坐可能导致不孕

很多女性大部分时间都坐着,无论工作还是开车,一天中坐上10个小时算很平常的事。也许大家不知道,久坐会影响健康的,尤其是孕期。长期久坐者容易造成血液循环不顺畅,患上妇科疾病的概率会增加,甚至可能导致不孕症。

很多白领上班族,由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动,以致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢,引起下腹痛、腰痛,尤其有厉害的经痛,此即所谓巧克力囊肿,也是不孕原因之一;此外,气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系,使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外,形成子宫内膜异位症,这些都是比较明显的不孕原因之一。

专家表示,长期久坐或姿势不佳,经血容易逆流,造成慢性骨盆腔充血(郁血症),骨盆会隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿胀,年龄愈大愈易感受到。久坐亦会使循环不良,抵抗力变差。

如果是因为久坐而造成的不孕,在接受治疗时须充分与医师配合,放松心情适当运动,否则受孕机会就更低了。

医生建议:如果由于工作的原因每天要坐很长时间,那么最好每40分钟后休息10分钟,做做伸展动作,或下班后从事散步、慢跑、练练瑜伽等,都能有效改善因久坐造成的循环障碍。

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