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夏天坐月子的技巧

妈妈坐月子本来就是一件痛苦的事,要是在酷热的夏天生宝宝,坐月子,那就会更加辛苦了。那么,夏天坐月子注意事项都有哪些呢?有的老人说夏天坐月子要熬着不洗澡,不可以开窗通风,这是真的吗?——专家认为,夏天坐月子要注意各位卫生,应该摒弃这些错误的旧观念。

夏天坐月子的技巧有什么?

黄医生提醒广大产妇,夏天天气炎热,人容易出汗,产妇尤其要注意产后的卫生。首先在环境方面,要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里,房间的温度最好保持在22至24℃,湿度保持在55%左右。

房间一定要注意通风,夏天天气比较热,最好选择在上下午或早晚各通风20、30分钟,但要注意的是通风时产妇和宝宝最好换个房间。除了这些之外,夏天家庭里普遍使用空调或风扇,一定不能直接对着产妇和宝宝吹。

在产妇的个人卫生方面,产妇一般在产后3天可以淋浴,前提是体力允许,但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴;此前可以用温水擦洗身体。产妇淋浴的时间不要太长,最好在5到10分钟之内,水温不宜过热或过凉,最好在45℃左右,夏天再热产妇也千万不能洗冷水澡。要注意产妇不能盆浴。

有些老人家说什么产妇不可以刷牙,这样的观点是不科学的,要知道产妇的牙齿更容易受到细菌伤害。所以产妇每天早晚都应该用温水刷牙漱口。除了这些以外,产妇的衣服,特别是内衣一定要勤换,月经垫也应该勤换。

爱心小贴士:

在生活与饮食方面上,产妇应该保证有规律的作息生活,应该保证每天都拥有充足的睡眠时间,饮食方面应该以清爽为主,不应该吃带刺激性的食品。也不应该吃冷饮或冰镇的食物。适当运动也是夏天坐月子注意事项之一,孕妇不应该久坐,久站,或久蹲。

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