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孕妈咪怀孕期不开心 该如何缓解

女性怀孕期间,因身体原因、社会原因会造成不同程度的心理变化,而这些心理的变化会对妈妈的情绪有一定的影响,这样就会影响到妈妈的身心健康,也会影响到胎儿的健康,所以孕期妈妈的心情是相当重要的。 那么孕期都有哪些因素会让妈妈不开心呢?

1、心理学认为,胎儿在母体内成长的过程,会让女性的感情追溯到小时与母亲的关系上,如果小时母亲对自己不好,或有嫌弃或虐待等情况,就会激起女性潜在的恐惧与担忧,怕自己无法照顾好宝宝,不能胜任母亲的角色,从而会有排斥与恐惧感。

2、婚姻不美满或非自愿怀孕的。因妈妈对婚姻的不满,对丈夫的不满,那么都可以转化到对胎儿的不满上, 从而产生抗拒怀孕的心理。

3、担心体形的改变。有些妈妈特别的在意自己的身材,还有些是因美貌而结合的婚姻,女性就会特别注重自己的容貌变化,因怀孕会让容貌变化,身材走型,肚子上长妊娠纹等可能出现的情况,女性会担心这些变化而产生抗拒心理。

以下情况也会让准妈妈产生不良的心理或不良情绪等。

1、城市女性有很多初产妇对生产有恐惧感,在一些电视、媒体上目睹了生育的痛苦后,会产生恐惧感,心理会很焦虑。

2、怕孩子畸形。孩子的健康是父母最担心的问题,虽然经过需要的检查,但心理还是会有担心,这是正常的,但请父母们放心些,我们的宝宝没有那么脆弱的。

3、对胎儿性别的忧虑。重男轻女的人,在宝宝未出生前都会特别的担心,在此也只能提醒此类父母,还是把自己的心思放正些,男孩女孩都是宝贝,要正确认知。

4、有妊娠高血压、妊娠合并心脏病等疾病的,会担心自己的病给胎儿的健康带来影响,准父母可咨询医生,要尽量放宽心。

5、因皮肤瘙痒,腹壁皮肤紧绷,水肿等不适,对妈妈的情绪造成影响,还是希望妈妈能尽量找些喜欢做的事来转移自己的注意力。

6、行动不便,整日在家,增加焦虑,这样的妈妈,不如找些在家里找些可以做的事去打发一下无聊的时间。

7、担心孩子出生后,自己的职业受到影响或家庭经济压力加大,而产生焦虑。

怀孕期间的妈妈,希望能放宽心,不要焦虑一切未发生的事情,等真正发生时会有很好的解决方法的。

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