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孕妇血糖高不用愁 小编来告诉你吃啥

很多女性怀孕期间都会出现血糖高的情况,而血糖高对孕妇的身体有害无益,那么血糖高对孕妇到底有何危害,孕妇吃什么可以降血糖呢?

孕妇血糖高的危害

孕妇血糖高不仅仅会损伤宝宝的大脑,使得宝宝出生后变成智障儿。而且宝宝患呼吸困难、低血钙、心肌病等等各种先天畸形的疾病的几率都会高很多。所以,孕妇孕期如果血糖过高的话,一定要注意降低血糖。

一吃苦瓜

中国古书便有记载,苦瓜能够治疗“消渴”,也就是我们现在所说的糖尿病。而且现代医学的临床数据结果表明,苦瓜中的提取物有着显著的降血糖的功效。食用苦瓜片治疗孕妇糖尿病的有效率能够高达79.3%以上。但是由于苦味的食物通常呈凉性,所以孕妈不可吃太多哦!

二吃红萝卜

红萝卜含有多种维生素、胡萝卜素、花青素等各种人体所需的营养成分。有研究结果表明,胡萝卜素中的提取物就有特别显著的降血糖功效。

三吃通菜

通菜事实上就是我们通常所说的空心菜。空心菜含有氨基酸、糖、蛋白质、脂类、酚类、萜类等营养物。曾有学者表示,紫色蕹菜中含有很高的胰岛素成分,因此可用于治疗孕期糖尿病。所以多吃点空心菜是很有效的。

四吃黑木耳

黑木中耳含有比较丰富的胡萝卜素、维生素、蛋白质、钙、铁、钠、钾等矿物质。有实验表明,黑木耳能够降低老鼠血糖,即具有很好的降低血糖的作用。如果你要问孕妇吃什么降血糖?黑木耳就是不错的选择!

五吃洋葱

孕妇吃什么可以降血糖?不妨试试洋葱!洋葱含有非常多气味物质,像二硫化物、三硫化物、硫醇、多种氨基酸等。而且洋葱具有非常高的药用价值,不但可以降血糖、降血脂、抗血小板凝集,同时还能够抗炎、平喘等。

六吃南瓜

南瓜含有丰富的果胶纤维素,当和淀粉类的食物一起进食时,将使得碳水化合物的吸收速度减慢。并因此推迟胃排空的时间,同时减缓胃肠的蠕动速度,使孕妇在饭后血糖升高速度不会过快,进而降低血糖。现代的很多医学研究都证明,吃南瓜能够有效的预防和治疗孕妇孕期糖尿病。

七吃紫菜

众所周知,紫菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、脂肪、蛋白质等,能够降低孕妈妈的空腹血糖。除此以外,患有糖尿病的孕妇如果在饭前吃些紫菜,那么降低血糖的效果将会更好。

小编总结:

除以上这些外,孕妈妈还需要注意要选择含糖量尽量低的水果。像你可以选择吃些番茄、黄瓜、蔬菜等,当然就最好不要吃西瓜和菠萝这类含糖量非常高的水果。

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