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小宝宝要采用什么睡眠姿势呢

小宝宝的3种睡姿各有长短,对小宝宝的睡姿,特别是1岁一下的小宝宝要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡,每天不能总固定一个姿势。爸爸妈妈要根据小宝宝的特点和不同的情况,交替选择适合宝宝的睡眠姿势,这样不仅可以使宝宝有优质的睡眠,而且宝宝的容貌也会长得更漂亮、更端正。

仰卧睡姿

一般我国的爸爸妈妈都习惯于让小宝宝采用仰卧的姿势睡觉,这是由于仰卧时便于爸爸妈妈直接观察小宝宝脸部的表情,宝宝的四肢能够自由地活动。但是仰卧时宝宝容易发生呕吐,由胃反流到食道的食物吐出后,会聚积在宝宝的咽喉处,不易由口排出,较易呛入气管及肺内,发生危险;另外对宝宝的呼吸不利,由于受重力影响,喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口,一旦气流阻力增大,宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音),造成呼吸困难,对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适。

俯卧睡姿

爸爸妈妈们普遍认为,小宝宝趴着睡容易阻碍小孩子呼吸引起窒息。其实刚出生的小宝宝就具备了自身防御的能力,当脸朝一侧俯卧时,他会本能地将口鼻露出来,舒畅地呼吸。趴着睡反而有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床,床的反作用力正好按摩小儿的胸廓,能提高宝宝的肺活量。宝宝如果发生吐奶时,也会顺着嘴角流出,不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。欧美国家的父母都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。当然俯卧也有一些缺点:父母不容易观察宝宝的表情;婴儿口水易外流;口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难;婴儿的四肢活动不方便。

侧卧睡姿

侧卧的话最好热血宝宝采用右侧位,这样可以避免小宝宝的心脏受压,还可以预防吐奶,尤其是小宝宝刚吃完奶后宝宝更应右侧卧,有利于胃内食物顺利进入肠道。但是始终朝一侧睡,易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头,也有可能造成斜视;而且宝宝不容易维持侧卧姿态。

总结:小宝宝要采用什么睡眠姿势呢?1岁一下的小宝宝要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡,每天不能总固定一个姿势。交替选择适合宝宝的睡眠姿势,这样不仅可以使宝宝有优质的睡眠。

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