孩子补钙要适量

孩子学要充足的钙才能健康成长， 很多父母都知道要给孩子补钙，可是他们不知道补钙补多了对孩子是有危害的。

近日来，由于多有报道称“患呼吸道疾病的幼儿数量激增”，再加上气温变化大，很多家长为了“保险”起见，不敢再让宝宝停留在室外。这样一来，怎样才能确保 孩子不缺钙呢?难道要拿钙片当糖吃吗?

　　钙是人体中含量最多的无机物，其中99%的钙在体内与磷结合形成骨矿物盐，存在于骨骼和牙齿中，余下的钙存在于其他组织和体液中，参与体内许多 复杂的生理生化活动。

　　钙对人体虽然重要，但有关研究提示，当成人每日钙的摄入量超过2000毫克时就会出现副作用，如尿钙排出增加、血钙升高、便秘等。那么孩子呢? 冬季由于户外活动少，孩子本来就容易出现缺钙问题，但关键是，怎样才能安全地补充这些人体必须的钙质。

　　钙的吸收并不是完全按照人们的意愿：补多少，也吸收多少;补得越多，吸收也越多。钙在胃肠吸收的多少，主要取决于宝宝当时的钙营养状况，受到宝 宝体内活化维生素D激素、甲状旁腺激素等物质的调节。维生素D能促进肠道对钙的吸收。当维生素D缺乏时，即使补再多的钙，也不能很好地吸收。维生素D还能 抑制肾脏对钙的排泄和促进旧骨的脱钙作用。

　　一般说来，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。

　　母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的宝宝，除奶制品外，还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。

　　而晒太阳和户外运动有利于钙的吸收和利用，是安全补钙的方法之一

　　一旦发现钙过量，就应该停止补钙或者及时调整补钙的剂量。通常只要将补钙剂量及维生素D剂量做恰当调整，钙过量的症状就会很快消失。但是，骨骼 的钙化一旦形成，往往没有很好的办法加以消除。避免再次过量补钙和维生素D制剂，可能是延缓进一步钙化最好的措施。

　　小心患上“鬼脸综合征”

　　对3岁的Tony来说，“嗯嗯”始终是一件困难的事情。他总要每隔两三天才大便一次，而且大便时很困难，常常肛门裂开致使粪便表面“血迹斑斑” 很是吓人。更让爸爸妈妈惊恐不已的是，Tony的长相越来越“奇怪”——孩子的嘴变大了，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼间距远，不时还有怪异的表 情。

其实，Tony所表现出来的种种症状，都是由于严重超剂量盲目补充维生素D和钙剂而引发的“鬼脸综合征”。

　　Tony自出生后一直属于超重宝宝，每次体检，医生都告诉Tony的父母，孩子存在缺钙现象。因此Tony妈妈认为，自家孩子体重比同龄孩子高 必然就需要补充比同龄孩子更大剂量的钙。于是，她开始给孩子大量服用维生素D，甚至拿钙片当糖果吃……

　　要知道，这些做法不仅不科学，而且长期补钙过量对身体还有很大的不良影响。维生素D并不是营养品，过量服用后，长期积聚在儿童体内，会引起食欲 下降、恶心和消瘦等症状，而患血钙和尿钙的概率也可能增高，肾、脑、心和肺等脏器也有可能异常钙化。

　　其中少数孩子长期严重补钙过量，就可能因此患上“鬼脸综合征”：长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼间距甚远，表情也怪异。这类 孩子往往还伴有智力低下、心脏杂音等疾病。

　　不少家长除了给孩子喝奶粉，还添加两种以上的钙片，结果造成重复迭加。一般而言，6个月以前的婴儿每日需要300毫克的钙，6个月以后的婴儿每 日需要400毫克的钙。而在配方奶粉里，每800毫克的奶粉已经有600毫克的钙含量——这已经足够满足一个正常婴儿每日的钙需求量。其实，一般真正缺钙 的孩子多数为早产儿或巨大儿，这样的孩子才需要定期额外补充钙制剂，但也必须严格依照标准。

　　更何况，补钙并不是多喂钙片。钙在体内的吸收利用受多种因素影响，也有多种渠道。对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补 充，并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂，在冬季，上午10点和下午2点的阳光是最适合孩子的。

　　把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子，也是不妥的做法。在一般情况下，混在食物中的钙片只能吸收20%，其余的经过消化后会排出体外。如果喂奶 时喂钙片，奶和钙很容易相结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是，在喂奶后1—2小时，胃内食物大部分被排空后再给孩子 喂钙片。

　　过量补钙危害多多

　　过量补钙不仅是一种浪费，更会对宝宝产生不良影响。短期内口服过多的钙，多余的钙大多会通过粪便排出体外，主要是增加了宝宝胃肠的负担，除个别 宝宝可能会发生厌食、便秘、消化不良等较轻微的症状外，一般不会发生更严重的反应。

　　但是如果长期过多补钙，可能会产生以下危害——

　　造成长期的高钙尿症，增加了泌尿系统形成结石的机会。

　　导致软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形，制约了宝宝的大脑发育。

　　骨骼过早钙化，骨骺提早闭合，长骨的发育受到影响，终末身高受到限制。

　　骨中钙的成分过多，骨质变脆，易发生骨折。

　　影响宝宝的食欲，从而影响肠道对其他营养物质的吸收。

　　肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，并导致宝宝免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏等相应的症状。

　　血钙浓度过高，使钙沉积在内脏或组织，若在眼角膜周边沉积将会影响视力，在心脏瓣膜上沉积将会影响心脏功能，在血管壁沉积将加重血管硬化等。

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