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最适合孩子秋季养肺的7种水果

秋天的天气非常干燥,人的肺部就很容易受到损伤,因为要注意吃一些润燥生津的水果。那对于孩子们来说,哪些水果是适合秋季养肺的呢?

1、梨

这是大家都熟悉的水果,梨肉香甜可口,具有润肺生津的作用,不管是生食、榨汁还是炖煮,都有很好的治疗效果。

2、甘蔗

甘蔗汁性平味甘,是解热、润燥的佳品,能够助脾和中、消痰镇咳。中医上常把甘蔗作为清凉生津剂,用于治疗口干舌燥等症。

3、葡萄

葡萄营养丰富,酸甜可口,具有生津液、益气血等功效。生食能够滋阴除烦,蒸熟收膏可以治疗口渴。

4、石榴

石榴性温,味道甘而酸甜,有止烦渴的作用。而且捣成汁或者煎成汤,都能够润肺止咳。

5、柿子

柿子有清热生津、润肺止咳的功效,生食对肺痨咳嗽、痰多等有很好的治疗效果。红软的熟柿子,可以治疗热病、心中烦热等症。

6、大枣

大枣对于胃部和脾部有很好的养护作用,能够补五脏、治虚损等。中医上常用于治疗烦闷不眠等症状,是一味用途广泛的良药。

7、柑橘

柑橘性凉味甘酸,有醒酒利尿、润肺化痰等功效,适用于身体虚脱或者伤酒烦渴等,治疗肺热引起的咳嗽效果最佳。

除了上述的几种水果外,萝卜和百合也是很好的养肺佳品。他们都能够清热化痰、生津止咳、清心安神等功效,对于各种秋燥症都有很好的疗效。

当然,家长们也可以在早上多给宝宝喝些粥,平时多吃些水果和蔬菜,能够很好的改善燥气对宝宝造成的各种不良影响。

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