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【我来平衡美食与体重】+ 迈开腿 适量吃
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隶涵妈妈 楼主
关于美食和体重问题,应该是女人非常在意的问题。当面对琳琅满目的诱人的美食的时候,我很有一种冲动,一种想吃的冲动。尤其是甜食类的,糕点类的。做的那么的精美,做的那么的诱惑人,怎能不想要品尝上一口呢?!但吃过之后就开始后悔了,往称上一站就开始跺脚直呼,不能再吃了,不能再吃了。体重简直就是女人的命啊!!这点可以证明:胖是吃出来的,你的体重是管不住嘴巴引起的。
认识一个朋友,胖的很严重,至少在我的眼里是这样的。她每天三顿饭那是必吃,而且吃的还很多。吃完之后又不爱动,屁股大的要命,一坐下就不想站起来了。一天几乎都是坐着。然后到了饭点又饿了,然后接着吃。肚子大的孩子都5岁多了按理肚子应该恢复原位了吧,她的不是,谁见都以为快生二胎了呢。可想而知她的肚子又多大。有时还直嚷嚷买不下衣服穿,裤子都是穿的孕妇裤,衣服也都是肥大型的。这样的女人看着就不舒服。每天都说要减肥了,减肥的产品也吃过一些,但最终都没有坚持下来而导致减肥失败。
我呢,也算是比较爱吃的,但我不会多吃,也是因为自己的胃口消化功能不强大,自己也会注意,尽量克制自己不要多吃。没有特别瘦过,也没有特别胖的时候。体重一直保持多年不变。这也算是比较健康的一种状态吧。关于吃饭,我每天都是自己亲自做饭菜,尤其是午饭,更没有点过外卖。外卖的饭菜一来油水偏大,长期吃外面的饭菜很容易长胖的,二来呢也很不卫生。所以我坚持自己买菜自己做饭吃。
俗话不是说:早餐要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少。遵循这样的饮食规律,应该不仅不会让自己长胖,还能让自己健康起来。我虽然没有完全遵照这样去做,但我是每顿都不会吃很多,这样还能吃点水果酸奶的,平衡身体所需。
嘴巴不贪,就不会太影响体重的增加。为了不让体重增加,锻炼也是要有的。我身边很多人都办着健身卡去健身,真是一件好事情。人都有惰性,感觉自己在家适当的运动没有去健身房坚持的久。我挺喜欢运动的但现在也是做的比较少,不过自己不是一个懒惰的人,如果有仕么事情需要出去办,情况容许的条件下我会选择走路去,要不就骑车去。很少开车,即使是有点远的地方也尽量不开车。这样让给自己多一些运动的机会,也许起不来多大的作用,但肯定比一直坐的不动要强吧。
最近下载了手机健身APP,空余的时间里跳跳操,然后压压腿的。
平衡美食和体重,要想都兼顾,那一定是要迈开腿,适当的吃点还是可以的。自己的身体需要自己来爱护。05-27 18:11 -
晓之风铃 2楼说得很对的呀05-27 21:04
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天使宝贝娃 3楼哈适量吃是对的05-27 21:06
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熙笪 4楼迈开腿,适量吃,这个有些难啊。05-28 08:28
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qianqian0901 5楼非常赞同亲爱的观点。05-28 12:23
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鸭丫0815 6楼是这样的,还是要管住自己的嘴巴。05-28 22:22
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小小菲儿 7楼还真是要迈开腿才管用呢05-29 19:49
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小斑马爱睡觉 8楼我吧,就特别爱吃,各种好吃的,几乎不挑食,但是,我也特别爱动,几乎没有闲着的时候,所以体重也就这么一直晃悠着05-30 12:23
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露珠多多 9楼说的有道理的呢05-30 15:57
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cindyme 10楼我坐在办公室的时候嘴巴就会闲不住,看来还是要控制一下05-30 17:44
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如果1984 11楼看来要学习一下05-31 13:50
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亲亲小公主 12楼张得开嘴也要迈得开腿05-31 15:52
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我是小布点 13楼我就胖吃胖了05-31 16:21
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小淼儿 14楼是啊,这个还是很合适。05-31 19:02
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隶涵妈妈 15楼谢谢亲的捧场
说得很对的呀
晓之风铃 发表于 2018-05-27 21:0406-02 21:00
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