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香菇能够防止宝宝得龋齿

宝宝得龋齿令父母感到困扰,尤其是爱吃甜食的孩子更容易患龋齿,那么有没有办法预防龋齿?我们给您介绍一个很简单的方法:让宝宝多吃一些香菇就可以有效的 预防龋齿的发生。

香菇最能预防龋齿。首先,“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体,能够抑制口腔内致病菌的生长,阻止牙菌斑的形成,防止龋齿。其次,香菇还含有一般蔬菜 所缺乏的维生素D源(麦角甾醇),麦角甾醇经日光照射,可转变成维生素D,可增强人体免疫能力,并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。香菇中还含有鲜香味的物质鸟 苷酸和香菇精,气味芳香,有助于口气清新。另外所含的大量维生素C,同样具有杀灭有害菌,保护牙齿的作用。

每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维,就如同一把健齿的“牙刷”,咀嚼时与牙面发生机械摩擦,可以对牙齿起到清洗的作用,减少菌斑的形成。

牙齿最怕口腔中酸的环境,乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士,其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质,不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸 收的钙,无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。

让人意外的是,酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称,葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等,这些化 学物质是植物中的天然抗氧化剂,有利于牙齿和牙龈健康,能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。至于葡萄干酸甜的口味则是来自于果糖和葡萄糖,而非有害牙 齿健康的蔗糖。所以爱吃零食的人可以大嚼葡萄干,不必担心有害牙齿。

所以预防宝宝的龋齿除了少让宝宝吃甜食每天刷牙要及时外,还要给宝宝吃这些健齿的食物,还有几种刺激性较强的食物,如洋葱、芥末、薄荷等,也都是口 腔内细菌的天敌,经常食用有益牙齿健康。从各方面呵护宝宝的牙齿。

龋齿,那么有没有办法预防龋齿?我们给您介绍一个很简单的方法:让宝宝多吃一些香菇就可以有效的 预防龋齿的发生。

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